秋分后，气温将会逐渐下降
虽然有些地区天气还是较热
但早晚气温已经有所下降
昼热夜凉，稍有不慎就容易
引起风寒或热感冒
除了生活起居上要注意以外
饮食也要格外注意
秋季主燥，气候干燥，暑气未消
这个时节养生主要以
滋阴、润燥、温补为主
朋友们在饮茶方面
也应遵循这个一原则
以下几种是比较适宜秋季饮用的茶：
红 茶
红茶性温和，即使是脾胃虚弱的人群也可以饮用，它含有丰富的微量元素和维生素，常喝可以温补脾胃，同时具有生津清热功效；但红茶具有较强的提神作用，不宜夜间饮用。
陈 皮
陈皮同样是性温通，以陈久者为佳，一般也要放置干燥三年，陈化后它的芳香燥烈成分会散失，趋于平和，陈皮具有理气健脾，燥湿化痰的功效，可以热水泡饮，也可以煮粥熬汤，但舌赤少津，内有实热者不宜食用。
乌龙茶
乌龙茶含有丰富的有机化学成分和无机矿物元素，能清热解毒、降低血脂，还有去燥、减肥的作用，乌龙茶需喝热茶，冷后的乌龙茶茶性过于寒凉，且乌龙茶有良好的醒脑作用，也不宜夜间饮用。
我国茶文化博大精深，茶种类繁多，在合适的季节喝合适的茶，养生保健功效才会大大提升，喝了不合时宜的茶，只会给身体徒增负担，所以季节变换，大家记得做功课哦！~
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责编丨魏国新
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