己亥年甲戌月庚寅日
2019.10.20 星期日

寒从脚底生，
“末病调理”是中医重要的核心思想。

受日剧、韩剧的影响，现代很多年轻人在追求颜值一千的时候，做的却是“自损八百”的伤害身体的事情。
很多北方的年轻人即使在寒风凛冽的冬季也仍然是单薄的一条裤子，穿秋裤还会被嘲笑不时尚。不但夏季露肩膀、露锁骨、露胸口、露肚脐、露细腰、露膝盖，让这些身体的重要部位裸露在空调的环境当中，甚至到了深秋、冬季，这些地方不能露了，那还有一个被视为时尚的标准裸露在外，就是我们的脚踝。修身窄脚牛仔裤+船袜+低帮鞋。

进入秋冬季节，此时大自然中的阳气已渐渐沉入地下，阴气越来越重，这个时候还将我们的这些关节部位裸露在外，很容易造成关节部位沾染阴凉之气，从而导致关节疼痛，长此以往，会慢慢变成关节炎......
脚踝更是和体内多个脏腑都有直接的影响，脚踝附近分布着很多的穴位，这些穴位中就有女性妇科保养要穴，调节肾阴、肾阳平衡之要穴...... 
脚踝处一年四季皆寒凉脚踝处有青筋脚踝处血管突出脚踝处有鼓包脚踝处水肿、粗大脚踝处疼痛、习惯性崴脚脚踝处用手指按下去有凹陷，不能够立即回弹回去脚踝部位皮肤粗糙、有湿疹、伴随瘙痒这些症状都是身体给我们的信号，说明我们的身体体内寒凉、气滞血瘀、湿气重、经脉不通......

气血遇寒则凝，脚踝长期得不到保暖，寒湿堆积，脚部、小腿部是会直接受到影响的，且寒湿之气均会因此入侵，所以每日疏活气血，以保持经脉畅通，以助抵御外寒非常重要。
脚心的涌泉穴是肾经的起始穴，三阴交穴又称“妇科三阴交”，其位于脚踝处。所以经常将脚踝裸露在外，对于女性妇科健康影响非常大，很多宫寒，痛经的女性，此处摸上去都是寒凉的，多伴有青筋。且肝经、脾经、肾经这三条阴经的气血交会于此。所以爱自己就从爱脚踝开始，每晚睡觉之前坚持用本立活络足浴包泡脚，活血化瘀，温补肾阳，排寒祛湿，温暖足部，足暖则全身暖，做个气血充足的健康美人。


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