点击上方“如塔健康抗衰中心”↑关注我们 YOGA & SPA
地址：成都工作坊时间：2020年1月10—12号（三天）南充公开课：2020年1月9日上午9：00—11：00成都公开课：2020年1月9日下午5：30—7：30主办：如塔瑜伽、中国瑜伽村、观云瑜伽、南充天之悦瑜伽
他是Pure Yoga创馆老师
他练习瑜伽20年，教授瑜伽10余年，每场教师培训爆满
他是Wild Lotus流派创始人
他是流浪世界的都市波西米亚人
他的学生昵称他为 “PC”。
As Pure Yoga founding teacher
and approaching 2 decades of practising and teaching yoga ,
He’s the pioneer of a unique yoga style.
He’s the urban bohemian nomad.
His students fondly call him “PC”.
他就是Patrick Creelman。
He is Patrick Creelman.
关于三日进修培训课程
About the 3-Day Immersion
与Patrick一起进行连续3天的练习，加上下午的哲学讨论，每天的练习都会向WildLotus野莲花瑜伽领域深入迈向一大步。
9am - 12: 00 3 hour workshop practice.
上午9:0-12:00 3小时工作坊练习
Learn the fundamental alignments.Key study of standing poses (Trikonasana, Vira I, Parivritta Trikonasana, Parivritta Parsvakonasana, Parsvottanasana), Arm balances (Bakasana, Tittibhasana, Vasistasana, Visvamittrasana, Astavakrasana, Handstand, Pincha Mayurasana) back bends (Dhanurasana, Parsva Dhanurasana, Ustrasana, Urdhva Dhanurasana, Dwi Pada Viparita Dandasana, Natarajasana), seated poses (Upavista Konasana, Janusirsasana, Gomukhasana, Marichyasana III, Ardha Matsyendrasana I & II).
学习基础顺位。着重于以下——
站立体式:
三角式(Trikonasana)、战士一(Vira I)、扭转三角伸展式(Parivritta Trikonasana)、侧角式(Parivritta Parsvakonasana)、加强侧伸展( Parsvottanasana)。
手臂平衡：
鹤式((Bakasana)、萤火虫式(Tittibhasana)、侧板式(Vasistasana)、飞行勇士(Visvamittrasana)、八角式(Astavakrasana)、手倒立(Handstand)、前臂倒立(Pincha Mayurasana)。
后弯:
弓式 (Dhanurasana)、侧弓式,(Parsva Dhanurasana)、骆驼式, (Ustrasana) 、上弓式(Urdhva Dhanurasana) 、双脚内收直棍式(Dwi Pada Viparita Dandasana)、舞王式,(Natarajasana)
坐立体式：
坐角式(Upavista Konasana)、单腿头置膝式(Janusirsasana) 、牛面式(Gomukhasana)、圣哲马里奇式lll(Marichyasana III)、半鱼王式 l &ll(Ardha Matsyendrasana I & II)。
2-5pm: 3 hour philosophy lecture + Inversion + Pranayama + mantra
下午2:0-5:00 3小时瑜伽哲学讲座、倒立、调息术、唱诵
2-3pm: Discussion on the philosophy of the Yoga Path. How to determine if you are on the path, how to improve your yoga practice and understanding.
2:00-3:00pm 瑜伽道路的理论研讨。如何确定你是否在路途上，如何增进提高你的瑜伽练习以及对瑜伽的理解。
3-4pm: Maturing the practice -> stable inversions workshop. Sirsasana & Sarvangasana study and practice
3:00-4:00pm 让练习更成熟— 巩固倒立的练习。头倒立和肩倒立的学习和练习
4-5pm: intro to Pranayama practice and final mantra practice.
4:00-5:00pm 调息术的练习指导及最后的唱诵练习。
工作坊时间：2020年1月10—12号（三天）
上午：9.00—12.00
下午：2.00— 5.00
原价3680元，早鸟价2980元，三人同行立减300。
（早鸟价截止至：2019年11月30日）
特别安排【巡回公开课】
南充天之悦站
元月九号上午9：00—11：00点
费用：原价598元。集赞38个
早鸟价：会员98元，非会员198元
11月30日后：会员198元，非会员298元
成都站
元月九号下午5：30—7：30点
费用：原价598元。集赞38个
早鸟价：会员98元，非会员198元
11月30日后：会员198元，非会员298元
报名咨询
成都：江江老师 17708047959（微信同号）
南充：阳聃老师 15583011123（微信同号）
中国·成都
