健康中国 ? 我行动全民健康自主管理公益活动东方道医?青城山康养基地 ---终南山儒释道文化研究院
2019年7月18日“健康中国·我行动 ”启动仪式在京召开。国务院副总理、健康中国行动推进委员会主任孙春兰亲临启动仪式现场并作出重要讲话。同时国务院印发《国务院关于实施健康中国行动的意见》，国务院办公厅印发《健康中国行动组织实施和考核方案》，国家层面印发《健康中国行动（2019-2030年）》，这三个文件被统称为健康中国行动有关文件。
健康中国行动有关文件提出将开展15个重大专项行动，促进以治病为中心向以人民健康为中心转变，努力使群众不生病、少生病。为了推动健康中国行动的文件落实，明确国家层面成立健康中国行动推进委员会，统筹推进组织实施，监测和考核相关工作。推进《健康中国行动（2019-2030年）》中提出的应该由个人、家庭、社会、政府完成的主要指标。主要健康的指标将要纳入各级党委政府绩效考核指标，综合考核结果经过推进委员会审定以后要进行通报。
儒释道文化研究院十大体系
一：生命健康自主管理系统
二：全脑开发（超常潜能开发）
三：养生修道学
四：东方道医学
五：中华心学
六：东方美学（禅舞、禅画）
七：东方哲学
八：礼规学
九：实业管理学
十：教育学
东方道医生命健康自主管理系统
意识自主管理、情绪自主管理、正气自主管理、运动自主管理、睡眠自主管理、房中自主管理、经筋自主管理、饮食自主管理、起居自主管理、环境自主管理。
东方道医十大养生精萃
①抻筋拔骨养生操(共8节)
②自然振功养生操(共4节)
③混元桩养生法
④自然桩养生法
⑤三元归一养生法
⑥混元拉气养生法
⑦松腰强肾补元法(共3节)
⑧固精强肾补元法
⑨自然静坐养生法
⑩混元睡养生法
（节选：全国高等中医药院校规划教材）
东方道医吸取了中医养生、道家养生、儒家养生、佛家养生、太极养生、民间养生的精华，在现代科学理论指导下，经过多年的研究探索、实践创立了《生命健康自主管理》和《非药物调理》。 古代中医强调恢复人体本有的正气或自愈力，如果因缺乏传承和有效的技法、心法而导致逐渐被现代医学界所遗忘，而转为外求药物疗效与手术疗效。东方道医生命健康自主管理的诞生，终于为世人提供一套简易、快速、高效而且无副作用、可复制、好推广的保健养生技术。
按照系统要求学会主动运用意识，积极自控情绪，并改变旧有生活习惯、常态行为、思维模式，定时按方法进行自我培补正气、经筋锻炼、科学饮食、按时睡眠、房中养生、调节环境，养成新的健康生活模式。通过自调和师调来增强正气、抻筋拔骨、健美身形、和畅经脉、激发自愈力、养生强身、益寿延年、增益智慧、开发潜能，乃至明心见性。使身体快速恢复正常运作功能和提升身心健康水平，从而达到保健养生甚至康复及至开发智慧的目标。
所以，东方道医生命健康自主管理，让人们从得病采取医学外治而控制疾病的模式，调整为主动积极的健康管理解除病因的方式，达到预防疾病，让自己不生病、少生病、晚生病，真正做到“健康管理我行动，利益身边你我他”，人人争做健康的主人，“小手拉大手，大家一起走”，力达全民大健康的理想目标。生命健康自主管理的推广和普及，是人类身心健康发展由外求到内求的新的里程碑。
宗旨
弘扬传统文化
传承东方医道
自控身心健康
造福人类社会
目标及精神
刻苦锻炼!完美身心!造福人类!
学习雷锋!奉献他人!提升自己!
响应国家“没有全民健康，就没有全面小康”、“取消以药养医，坚持预防为主、推进医养结合”“健康长寿是我们共同的愿望”发展健康事业的重要指示!东方医道全体学友携手共进，弘扬雷锋精神，使更多的人获得身心解放，做身心健康的主人，达到“身体健康、益寿延年、和谐欢畅、自然端庄、平等美满”的幸福生活!
本期公益课特别赠送
1.打通财富能量通道解密。
2.改变家庭能量，清理家庭的负能量，提升家庭的正能量解密。
3.颈肩腰腿不适、血压高低、血糖高低、耳聋耳鸣的学员，参加课程可现场抽取典型案例，免费体验调理。
4.针对近视、远视、散光、弱视的学员，抽取典型案例免费体验调理，当场视力表测试，视力提升1-4格。
注：有以上需求的学员，报到时请向助教老师登记申请体验，等待课程中抽取体验调理。
主讲：璞元导师
儒释道文化研究院院长
西安市长安国学院常务副院长
西安市老子文化研究会副会长
东方道医创始人
中华心学传承人
内观养生导师
全脑开发导师
中医高级理疗康复师
国家二级心理咨询师
圣医(御医)研究院非药物治疗专家导师
多年来一直潜心研修实证中国传统文化(佛、道、医、儒、武)，开创了生命健康自主管理体系、非药物调理、觉知心理学、辟谷养生法、全脑开发（超常潜能开发）、小周天速通养生法、大周天速通养生法、中脉七轮养生法、丹道养生法、胎息养生法、明心见性养生法、内观禅修养生法、入定养生法、闭关养生法、大乘顿法、(道医、古中医)实修等多门课程。
本期公益课内容
日程安排:
11月7日:
下午17:00点前报到入住晚上19:00点开课典礼
11月8日:
第一天:（经筋、脊柱、循环自主管理）
早晨 6:00
自然振动养生法（动作详解）
上午 8:30
1、开幕（奏国歌） 2、学习健康中国行动精神 3、抻筋拔骨养生法（共八节，技法及心法详解）：
起式（启动先、后天之气，升发少阳之气） 第一节：鹤首龙头（颈椎康复，打通小周天） 第二节：寒肩缩项（胸椎及肩周炎康复，增强心肺功能） 第三节：转肩松脊（腋下淋巴排毒） 第四节：立掌分指（手、臂冰凉康复，打通手三阴、手三阳经）下午 14:30 抻筋拔骨养生操（共八节，技法及心法详解） 第五节：抻缩肩胛（强化心、肺、头部功能，开发体呼吸及体感潜能） 第六节：俯身拱腰（腰椎康复、打通督脉及膀胱经） 第七节：转腰涮胯（男科、女科康复、启动阳气及炼精化气） 第八节：弹腿翘足（腿、脚冰凉及肝肾功能康复，打通足三阴、足三阳经) 收式（补元祛浊，增阳化阴） 晚上
自习当天学习内容及总结
11月9日:
第二天:（意识、正气、经络自主管理）
早晨 6:00
自然振动养生法（精修）
抻筋拔骨养生操（精修）
上午 8:30
①静坐的标准姿势及快速入静心法。
②小周天解密：
意念周天
经络周天
丹道周天
③小周天速通法（体验30分钟通小周天）
经络周天的具体习练方法
下午 14:30
①体呼吸解密
②大周天解密
大周天速通法（体验30分钟通大周天）
③胎息解密
解疑答惑
晚上
自习当天学习内容及总结
11月10日:
第三天:（道医疗愈及能量、房中、睡眠自主管理）
早晨 6:00
抻筋拔骨养生操（精修）
三元归一桩（详解）
上午 8:30
①传授道医--远程诊断及疗愈
②明心见性解密
下午 14:30
1、固精强肾法
2、催眠：助眠法、强壮法、放松法
3、中脉七轮解密
晚上
自习当天学习内容及总结
以上是本次公益课内容（选自“全国高等中医药院校规划教材”）以及时间安排，请仔细看三遍。
课程费用:
1、本次课程前3天为AA制公益课，新学员仅需自理成本费用:1080元/位（市场价值19800元）。费用包括：餐费、服装、会务费、会场租金等，因客房类型不同，住宿费自理，其它无任何费用。
2、住宿客房费用分别为：50元/人（2人普通标间，有卫生间，共16间）、130元/人（2人豪华标间，共16间）、260元（豪华单间，共6间）、500元（豪华套房），先报名可优先预订客房类型，后报名安排剩余房间。
3、所有复训的老学员，3天公益课只付基本费用680元/位，住宿费自理；后7天专训班费用1280元/位，住宿费自理。
4、往期参加过课程的所有老学员带3位新学员，免老学员公益课自理费用680元。
5、6名新学员组团，可免组团者的公益课程费用1080元。
报名方式:
报名学员加微信 屈老师（18513151491）
程时间:
本期课程共10天
公益课3天（11月8—10日）
专训班3-7天（11月11—17日）
报到时间: 11月7日（9:00—17:00）
专训班内容：
古代圣贤的生命健康自主管理：胎息养生、丹道养生、明心见性养生、中脉七轮养生、采光聚能养生、入定养生、增阳化阴养生法------等上乘养生顿法。
课程地址：四川青城山康养基地---(详细地址发到报名群)
报名须知：
1、自觉遵守国家有关法律法规，讲科学，破迷信。不得在学习期间进行任何形式的非法活动及迷信宣传，不搞宗教，不谈政治，不搞个人崇拜，不收弟子、不治疗疾病，只讲养生和静心，不得从事与学习无关的商业行为。
2、本期活动会场面积有限，限名额，以交费为确定报名成功，谢绝空降！
3、即日起，只接受本人报名，报名信息：
姓名：
身份证：
网名：
性别：
年龄：
城市：
健康状况：
手机号：
了解途径/推荐人：
服装尺码：
预订房间类型：
请将以上内容复制填写，以便会务组报备以及预订客房（50元/人、130元/人、260元/人），请发到屈老师微信:18513151491。
4、学员年龄18-65周岁之间，男女不限，能听懂普通话，能生活自理，愿意听话照做，承诺全程参加。手机统一管理。身体不健康者必须说明真实情况，需要家人陪护。
5、请自备日常用品:毛巾、雨伞、洗漱用品、平底鞋、穿宽松舒适的衣服。
6、因事不能参加此期课程，不退课程费用。请提前告知会务组，费用转为下期课程费用或募捐给公益课。
东方道医青城山康养基地实图：
往期提高班、静修班课程内容回顾
（了解 破迷 解密古代圣贤养生文化）
提高班
第一天:（经筋养生）
早晨 5:30 起床
6:00 自然振动养生操
抻筋拔骨养生操
混元桩
上午 8:30
抻筋拔骨养生法（共八节，技法及心法详解）：
起式（启动先、后天之气，升发少阳之气）
第一节：鹤首龙头（缓解颈椎不适，打通小周天）
第二节：寒肩缩项（缓解胸椎及肩周炎不适，增强心肺功能）
第三节：转肩松脊（腋下淋巴排毒）
第四节：立掌分指（缓解手、臂冰凉，打通手三阴、手三阳经）
下午 14:30
抻筋拔骨养生操（共八节，技法及心法详解）
第五节：抻缩肩胛（强化心、肺、头部功能，开发体呼吸及体感潜能）
第六节：俯身拱腰（缓解腰椎不适、打通督脉及膀胱经）
第七节：转腰涮胯（辅助调理男科、女科、启动阳气及炼精化气）
第八节：弹腿翘足（缓解腿、脚冰凉及增强肝肾功能，打通足三阴、足三阳经)
收式（补元祛浊，增阳化阴）
晚上 19:00
①静坐标准姿势（五气归元法）
②快速入定静心法（三元归心法）
第二天（丹道养生）
上午 08:30
金丹秘法（共五部）解密
第一部：炼己筑基：
①防漏法
②采气法
③聚能法
④补元法
⑤强肾固精法
下午 14:30
第二部：炼精化气：
①活子时（辨水源清浊）
②采炼法
③封固法
④温养法
第三部：炼气化神
第四部：炼神还虚
第五部：炼虚合道
晚上 19:00
远程诊断训练：
超常感应（手感、手诊、体感、体诊）
看光气法（健康状况、根器、修行层次、地磁、地气）
第三天（内观禅修养生）
上午 8:30
禅宗顿超三法门：
正宗闭关要诀及注意事项
①行禅（基本功）
②数息观（定心训练）
下午 14:30
③参话头（净心训练）
④中道实相观（明心训练）
晚上 19:00
远程疗愈训练：
①开合推揉拉气法
②扳指法
③简易高效按摩法
④阴阳平衡疗愈法
⑤环流疗愈法
静修班
第一天（胎息养生）
上午 08:30
采气法解密：呼吸采气、吞纳采气、毛孔采气、空窍采气
聚能法解密：旋转聚能法、手印聚能法、漏斗聚能法、意守聚 能法、补能疏通法、
胎息解密：胎息启动特征及价值
①调息启动法
②自然胎息启动法、
下午 14:30
胎息解密：
③行观胎息启动法
④导引启动法
⑤胎息启动顿法
晚上 19:00
全脑开发（超常潜能开发）：
①开天门（思维传感、预测等）
②开天目（超常视觉：内视、透视、遥视等）
第五天（ 明心见性静心法）
上午 08:30
采光法解密：
①吞纳日光法
②吞纳月光法
③观想采日光法
④观想采月光法
明心见性解密：
①明心见性的特征及层次
②无明之因
③修本体光明的作用及具体窍诀
下午 14:30
明性见性解密：
④本性显现法
⑤明心见性后的修行内容（巩固与提高）
晚上 19:00
远程疗愈：灵光疗法、意言疗法、光照疗法等
第六天（中脉七轮养生）
上午 08:30
中脉七轮速通法
调磁场法
五脏归元法
宿便便秘排出法
下午 14:00
游学（老子洞、讲经台）
晚上 19:00
茶话会
东方医道往届公益课程学员合影
东方道医往届（公益）课程内容回顾
一、快速打通中脉
中脉位于梵穴（百会穴）至海底（会阴穴）的直通中道上，在常态中无形无相，进入高层次后才会呈相。它是通向各种潜能的“秘密通道”，也是吸收宇宙间的高能量、高层信息的“高速通道”，获大自在与虚空同体，必须循此捷径。
通中脉有七大作用：
1、可快速入定。
2、串通五轮后，能开发各种潜能。
3、有大乐之悦。
4、中脉一通，百脉皆通。
5、可祛阴气、寒气、湿气。
6、久练可感到神行遍体，有返老还童之感。
二、小周天养生法(3小时内打通小周天)
周天养生法在古代称之谓“内丹术”，帝王将相们将其作为求长生不老的灵丹妙药。
传统方法一般认为“如果没有十年、八年的功夫是打不通小周天的”。而小周天速通法可以在很短时间内打通小周天，这是现代方法在传统方法的基础上，从理和法两方面的一大突破，这种突破适应现代人养生的特点，为我们加快养生康复的速度起到了搭桥铺路捷径作用，无需绕弯，直通捷径。
小周天速通法，包括四个步骤:通周天秘法、快速聚能法、静养补元法、玄音聚能通周法。
三、大周天养生法(3小时内打通大周天)
1、武火大周天:(配合呼吸)
功效:
①习练后全身充满真气，达到强身健体之作用。
②快速打通大周天和全身气路。
③同时调理全身性症状。
④为下一步入定训练打下良好的基础。
2、文火大周天:(不配合呼吸)
功效与武火大周天相同。
四、东方医道秒杀技术(3一5秒见效，大道至简)
适用于头、颈、肩、腰、腿、臀、膝、脚、肘、手、胸、腹、脏、腑等全身(无死角)，其酸、麻、胀、痛等不适症状，3一5秒解除症状，且不耗能量，疗愈师每天能调理百人以上。
五、东方医道十大养生精萃(姿势、动作示范详解及心法)
①抻筋拔骨养生操(共8节)
②自然振功养生操(共4节)
③混元桩
④自然静坐养生法
⑤混元睡养生法
⑥混元拉气养生法
⑦松腰强肾补元法(共2节)
⑧自然桩
⑨三元归一桩
⑩捧气开顶法
六、双盘速成和快速入静训练
90%以上学员可以当场双盘
终南山圣地云游悟道
老子度弟子徐甲--化女泉--阴阳井
静坐体悟圣地
老子讲经台
老子手植银杏树下体悟圣地
大灵山老子圣像
老子打坐悟道洞
以下是往届课程受益学员真实的感受
！！
学习交流，课程报名咨询请加下面微信
