随着人口老龄化，骨质疏松的人群也越来越多，人们在关心自己骨健康的同时，对于吃药也是非常反感，总是希望通过食疗来解决很多疾病，对于骨质疏松这样的慢性病，更是希望通过简单的吃点钙片或是通过食疗来解决骨质疏松的问题，当然，也有患者朋友想知道治疗骨质疏松在饮食方面需要注意些什么。今天我们聊聊这个话题。首先对于服药要有个正确的认识，随着社会的进步尤其是现代医学的进步，以前不能治疗的疾病现在能够治疗了，例如霍乱、结核等。以前不了解的对身体有影响的疾病也得到了控制，比如糖尿病、高血压。这些疾病的治疗全是靠吃药才得以控制的，所以说恰当的服用药物对生命是有保护作用的。骨质疏松其实就是骨骼老化现象，不良的生活方式对于骨健康是有不利影响的，比如说长期低钙饮食、高蛋白饮食、高盐饮食和长期饮用碳酸饮料，都容易给骨健康带来不利影响，所以饮食中多些含钙高的食物对于骨健康是有帮助的。但凡事有度，钙补到一定程度了，再补就没有好处，甚至有副作用了。所以说钙有益于骨骼是相对于缺钙这种情况所说的，如果饮食中的钙并不缺乏，再多补也无益。目前，一般老年人的饮食中钙是缺乏的，但其实也就差500到600毫克的样子，再多也就没有用了，还有就是如果采用了抑制骨吸收的治疗，必须补充这个量的钙才能保证药物的治疗效果。另外，还有个重要的问题，人是个整体，除了骨骼，还有很多其它器官和生理机能需要特殊养料，比如缺铁或叶酸会造成贫血，缺维生素A会造成视力下降，所以正确的饮食观是保证营养充分均衡，任何的偏食对身体都是不好的，饮食一定要荤素搭配、粗细搭配，丰富多彩才行。食疗也好，补钙也好，以及生活方式的干预、维生素D的补充，只是骨质疏松治疗的基础，如果在这个基础上加上正确的药物治疗，所取得的效果能够大大增加。从骨质疏松治疗效果上看，食疗就像走路，加上骨质疏松治疗药物就像坐上了高铁，他们的效果是远远不能相比的。
供稿：骨内科 晁爱军
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