重庆专场独家第十三期-20年01月02—08日【普拉提全器械精准功能训练师(50小时)认证】--安徽艾约塔硅油有限公司

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重庆专场独家第十三期-20年01月02—08日【普拉提全器械精准功能训练师(50小时)认证】

阅读量：3619256 2019-10-21

课程主题
普拉提功能训练技术认证
Pilates精准功能训练师
【Pilates器械50小时认证】
课程特点
● 简单安全：理论简单化，动作目标化，大道至简，结果应该放在在会员身上。
● 精准高效：针对目标选择高效动作，“美”并不是普拉提的核心，精效才是结果。
● 最佳体验：每一台普拉提设备都有它不可取代的价值，如何把设备发挥到极致，让会员的一次体验获得绝对的认可。

课程大纲
本课程围绕普拉提设备展开的专业技术培训，将技术与技术运营相结合。
专业的目标训练，精准的设备选择，阶段性课程设计，高效的课程体验是本课程的重点。让从业者从另一个角度认知普拉提，从另一个思维运营普拉提。
换个思维换个维度去理解运营普拉提……

第一天（全天）+第二天（全天）：
● 高效体验课究竟该怎样上——体验式课程引导
● 普拉提设备介绍及课程规划
● 【模块一】：呼吸与呼吸抗阻——真正高效激活膈肌的功能训练（肺康复高效技术）
● 【模块二】：Pilates腹部功能训练技术——针对腹部塑形、不同人群不同时期的康复
1. 脊椎矫正器腹部功能训练&安全器械应用
脊椎矫正器是腹部（前核心）非常重要必要的训练设备，对于脊椎问题术后、产后恢复早期、脊椎强直等需要加强腹部（前核心）功能的人群而言是重要必要的功能训练设备。

2. 重组训练器（移动床）腹部功能训练&安全器械应用
依靠滑动板的移动通过上肢或下肢的运动控制或姿势控制完成的腹部（核心）训练。对于腹部（前核心）的控制重组训练器（移动床）是很好的功能训练设备。
3. 稳踏椅腹部功能训练&安全器械应用
通过稳踏椅进行腹部（前核心）功能训练是一种高级的训练。与其它几件设备不同的是，稳踏椅对下腹部（腹肌耻骨端）的训练是非常高效的。借助不同等级的弹簧阻力获得腹部训练。
4. 卡迪拉克（固定床）腹部功能训练&安全器械应用
它与脊椎矫正器的组合可以说是完美的，对于那些很弱的人群而言借助这台设备完成腹部（前核心）功能训练反而变得更加容易。

5. 梯桶腹部功能训练&安全器械应用
梯桶并不是最好的腹部（前核心）功能训练设备，它的最大价值在身体的侧面和背面。应用梯桶做脊椎动态腹部训练是一个高级训练。
● 腹部功能训练正式课课程设计
● 腹部功能训练体验课课程设计
● 分组练习
【课程目标】：掌握普拉提设备腹部功能训练；掌握高效的呼吸抗阻训练；明确正式课、体验课课程目的&设置。可独立利用普拉提设备完成不同人群不同时期的腹部功能训练。

第二天（晚上）&第三天（全天）：
● 【模块三】：Pilates背部功能训练技术——针对背部塑形、上背&下背部姿态不良&腰背痛康复
1. 梯桶背部功能训练
梯桶是背部（后核心）功能训练超级精准、高效的工具。无论是脊椎排列、还是深层激活。在背部功能训练上，梯桶是不可取代的。
2. 稳踏椅背部功能训练
稳踏椅是背部（后核心）功能训练重要的设备之一，对椎间盘、小关节、脊椎生理曲度等方面是重要的训练设备。除此之外，在四肢稳定性及四肢康复功能训练是不可取代的功能训练设备。

3. 重组训练器（移动床）背部功能训练
在背部（后核心）功能训练里，移动床并不是最有价值的，但它是本体感觉控制，核心相互支配非常高效的训练设备。
4. 脊椎矫正器背部功能训练
姿势控制&运动控制，借助生物力学完成特定目标的功能训练。对于间盘类、椎曲类的功能训练是非常好的。
5. 卡迪拉克（固定床）背部功能训练
在卡迪拉克床上完成背部训练是很有必要的，纠正脊椎生理曲度、增加背部（后核心）的肌耐力水平都是很好的目标训练。
● 背部功能训练正式课课程设计
● 背部功能训练体验课课程设计
● 分组练习
【课程目标】：掌握普拉提设备背部功能训练；明确正式课、体验课课程目的&设置。可独立利用普拉提设备完成不同人群不同时期的背部功能训练。

第四天（全天）：
● 【模块四】：Pilates腿部功能训练技术——针对腿部塑形、下肢关节康复
1. 脊椎矫正器腿部功能训练
利用脊椎矫正器进行腿部的牵伸是非常高效的，在脊椎矫正器的姿势控制下可以获得理想的功能训练。
2. 重组训练器（移动床）腿部功能训练
借助滑动板&弹簧获得腿部全面的功能促进，对于膝关节问题人群，重组训练器（移动床）是必要重要的功能训练设备。
3. 卡迪拉克（固定床）腿部功能训练
借助弹簧、悬吊获得腿部塑形&运动康复功能训练，对于下肢关节问题，卡迪拉克（固定床）是必不可少的功能训练设备。
4. 稳踏椅腿部功能训练
足踝、膝关节、髋关节的稳定性及肌力肌耐力训练通过稳踏椅进行训练可以减少关节压力，获得关节与肌肉运动能力的提升。
● 腿部功能训练正式课课程设计
● 腿部功能训练体验课课程设计
● 分组训练
【课程目标】：掌握普拉提设备腿部功能训练；明确正式课、体验课课程目的&设置。可独立利用普拉提设备完成不同人群不同时期的腿部功能训练。

第五天（全天）：
● 【模块五】：Pilates臀部功能训练技术——针对臀部塑形、骨盆矫正、髋关节康复
1. 卡迪拉克（固定床）臀部功能训练
2. 重组训练器（移动床）臀部功能训练
3. 梯桶臀部功能训练
4. 稳踏椅臀部功能训练
（备注）：“臀腿不分家”，通过普拉提4件设备的组合及垫上&小工具完成臀部各个面的功能训练。不仅是臀部塑形，臀部与髋关节；臀部与骨盆；骨盆与髋关节的功能促进，臀部的功能训练非常重要。
● 臀部功能训练正式课课程设计
● 臀部功能训练体验课课程设计
● 分组训练
【课程目标】：掌握普拉提设备臀部功能训练；明确正式课、体验课课程目的&设置。可独立利用普拉提设备完成臀部功能训练。

第六天（全天）：
● 【模块六】：Pilates腰部功能训练技术——针对腰部塑形、腰背痛康复
1. 重组训练器（移动床）腰部功能训练
2. 稳踏椅腰部功能训练
3. 脊椎矫正器腰部功能训练
4. 梯桶腰部功能训练
（备注）：腰部功能训练往往被忽视，“要想获得更好的腹部训练效果就需要先练习背部；要想更好的获得背部训练效果就需要先练习腰部；要想获得更好的腹部&背部训练效果更需要先进行腰部的训练。”通过普拉提4件设备的组合及垫上&小工具完成腰部各个面的功能训练。不仅是腰部塑形，解决腰肌劳损、椎间盘突出、小关节紊乱、脊椎活动度、骨盆旋移侧倾、脊椎侧弯等问题，腰部的功能训练都是非常重要必要的。
● 腰部功能训练正式课课程设计
● 腰部功能训练体验课课程设计
● 分组训练
【课程目标】：掌握普拉提设备腰部功能训练；明确正式课、体验课课程目的&设置。可独立利用普拉提设备完成腰部塑形&运动康复功能训练。

第七天（全天）：
【模块七】：Pilates关节稳定&控制功能训练技术
针对关节不稳、移位、活动度等问题进行的通过普拉提设备进行关节稳定性功能训练。
● 分组训练
● 各部位组合体验课规划分组训练
● 各部位组合正式课规划分组训练
【课程目标】：掌握普拉提设备关节稳定功能训练；明确正式课、体验课课程目的&设置。可独立利用普拉提设备完成独立课程、综合课程。
● 考核
● 结业
课程视频

课程详情
※ 认证课程：?Pilates器械50小时认证
※ 课程类别：功能训练
※ 课程性质：私教&小团体
※ 使用工具：无或小工具
※ 课程时间：7天
※ 认证费用：8000元/人
※ 早鸟价:5999元/人
【课程时间】：20年01月02—08日
【课程地点】：重庆市渝北区线外城市花园8栋2-2
【报名咨询】：赵瑞祥 18523076033