Hello，小伙伴们大家好，又到了大家最喜欢的每周训练总结时间啦！！
场馆新闻
本周大兵教练的拳击课正式开课啦!!!
拳击作为一项全身运动
能够让练习者的反应更加敏捷
在打击的过程中
需要高度集中的注意力
由此提高锻炼者的专注度
拳击也是一项活动量巨大的运动
塑身健体效果明显
因此拳击也成为越来越多
女性锻炼者的首选
相对于枯燥的有氧运动
拳击具有极强的互动性
而组合拳和打击感所带来快感
更是让人欲罢不能
本周视频素材音乐：
训练回顾
首先要表扬一下小蔡同学
在刻苦锻炼身材的同时
依旧不忘充实自己的头脑
为小蔡同学点一个赞
最近天气转凉
秋高气爽更适合户外锻炼
小伙伴们在保证身体健康前提下
可以在高特的两个操场
适当增加户外锻炼哦！！！
本周视频素材音乐：
下周课表
CrossFit Open仍在如火如荼的进行
本周的
很多同学都尝试着勇于挑战自己
不管是Rx还是Scaled
迈出勇敢的第一步都值得鼓励的！
希望小伙伴们下周继续加油！！
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