点击蓝字和我们一起阳光长跑
不知不觉
同学们万分期(tao)待(bi)的
阳光长跑
又来临啦
为回馈新老生
学校特地推出全新政策
加长不加时
长跑新规则

惊不惊喜？意不意外？
大部分同学的打卡是这样的
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但是，有一小部分同学，他们冒着随时被发现的危险“顶风作案”——
发明出了数个打卡“绝技”：
?阳光长“走”，阳光长“骑”；
?原地甩手机；
?电动车代步；
不费吹灰之力轻松完成1.2km的目标任务！这小部分同学可能在暗自窃喜：我可真是个小天才！
然而仔细想想，好像有哪里不对？
阳光长跑的目的是让同学们提升身体素质，而不是让我们抖机灵啊。
这抖的可不是机灵，而是体质啊。
小编特地采访了几位同学
来看看大家的看法吧

大二学生何倩表示：“跑步锻炼很有必要，每天多跑跑就能在体测的时候克服恐惧。而且晨跑可以督促我们早起，年轻人就要摒弃天天吃外卖、熬夜打游戏的坏习惯。如果不是有跑步打卡的话，没有课的时候最多的运动就是下楼拿外卖。”
何同学一针见血的指出了许多同学不健康的生活习惯呢！
小编偷偷地说：“其实，如果不是要下楼拿外卖，小编的手机计步器可能也是一步也没有的。”

似乎是为了纪念高考压抑岁月的远去，步入大学后，同学们特别喜欢熬夜补偿，熬夜肝游戏，熬夜肝剧，熬夜肝小说......
肝？
不知从什么时候起，
大家都开始说「肝xx」:
肝完这篇小说我就滚去睡觉
肝了几张漫画草稿
肝论文使我快乐
...

「肝xx」的用法最初用于通宵打游戏。游戏内通常会有繁琐、重复、有时限的任务或者活动，很多玩家为了完成任务，常常会熬一整夜。
虽然肝完一个系列任务的确是很爽，但......
你是否想过，你的肝，确定能够这么“肝”吗？

从中医角度说，肝脏的修复时间是晚上11点到次日凌晨1点，如果你长时间熬夜，肝脏就无法得到修复，自然对身体有所损害。同时这个时间段，也是身体中胆的经脉运行时段。
这下可不光“肝”到爆，如果胆也没有得到充分的休息....
那么——
皮肤粗糙、面色暗黄、青春痘、脱发
了解下！
谁让你肝游戏的时候不考虑肝的感受
那肝对你可就不管不顾啦！


大一新生王静蕾在采访中表示：“健康生活是自己的事。如果为了一时轻松，在生活中寻找所谓捷径，那么生命也会为你提供一条通向终点的捷径。”
人在长期熬夜、不运动、吃外卖的情况下，免疫力会变得很低下，慢慢地，暴躁易怒、失眠抑郁、心脑血管疾病（严重时可致人猝死）甚至癌症都会找上门来。
细思极恐
但是！（敲黑板划重点）
现在改变还来得及！
就从每天起床
认真打卡，拥抱太阳
收获满满的正能量开始吧！

阳光长跑，我来了！
为了健康，冲鸭！
END
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文字：徐若珂
图片：施雯萍
排版：翁柳翠、孙怡雪
出品：台州学院融媒体中心

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