原文转载：魔都栗子姐几年前我在跑半马时，第一次接触到心脏复苏。
当时我跑过了15公里，腿开始发软，像小狗一样急促的喘气。身边人群开始分流，有一些体力不支放弃比赛，坐上了赛事方提供的大巴车。在跑过一个转弯的时候，我听到前面的喧闹，有人被平放在路边，穿白色衣服的医生在拼命按压。当时的我不知道这个叫心肺复苏。
第二次是我家的120事件。有天我妈血压飙升到近200，脸色苍白即将昏倒。我爸都急懵圈了团团转不知道要干什么～～幸亏120及时赶到，妈妈得到了及时的治疗。在等待120的时候，最无助的不是病人，而是陪伴的家人。当时我就暗下决心，要学习急救方面的知识，在亲人面临危险时，不再要面对这种无能为力。于是我接触到了中山医院急救科的“蒲公益”，参加了心肺复苏培训。中山医院在魔都的地位不用多说，以心内科而著称。
经过上海电视台的医疗纪录片《人间世》和《紧急救护120》的启蒙，我已经很清楚的知道：心肺复苏术是最重要的院前急救措施之一，几乎在每一例晕厥的案例里，都会使用到。
不管是因为心肌梗塞、脑中风、电击、溺水，窒息导致的失去心跳和失去呼吸，都需要尽快的在黄金4分钟内，完成心肺复苏，否则会产生脑水肿甚至脑死亡，这种脑细胞的死亡是不可逆的~~
这就意味着很多情况下，救护车还来不及到，我们作为家属就需要进行及时的心肺复苏。
于是第三次，我和朋友组织了这次心脏复苏培训，让身边亲爱的朋友们都来学习心肺复苏术，这项可以用来救命的急救技术。
10月19日上午9点，本次中山医院蒲公益的心脏复苏培训正式开始。
我们了解到，我国平均每天有1500人死于心脏骤停，居全球之首。
其中60%的猝死发生在医院之外，猝死人员中35%-40%如果经现场即使心肺复苏，可以挽救生命。
如何做心肺复苏，请大家记住6个字，叫、叫、C、A、B、D：
叫（判断意识）：通过拍打呼喊、评测脉搏呼吸，来判断病人状态，用1001-1007计数；
叫 (呼叫帮助)：呼叫旁边群众帮助，指定人员去打120和寻找AED；
C（胸外按压）+A （开放气道）+B(人工呼吸)：
30次按压+2次人工呼吸为一个循环，一次5个循环，约2分钟
胸廓按压深度5公分，按压用01、02、03来计数，每分钟按压100-120次
上抬颏部打开气道，捏住鼻子防止漏气，使用一次性口膜，包住口唇进行人工呼吸；
D(使用AED) ：使用小程序“合恩AED”来寻找附近AED设备，按照它的提示做除颤救治。为了帮助大家熟练掌握，蒲公益将培训分为了3个部分，两个叫+CAB循环+AED使用方法。
每一段落都有清晰的演示视频，相关的知识点讲解，加上老师现场示范。
每个学员都要对着假人做实操练习，老师一对一指导改善。
现场实践环节快乐多。
几个男学员的力气很大，压得假人东倒西歪，感觉昏迷的假人都要被他按的嗷嗷叫出来。
对比有些女学员的按压就比较优雅，一分钟按到60下勉勉强强，胸廓5厘米也是很难。
实测按到标准频率(每分钟100-120次)和力度（胸廓下陷5公分）是很耗费力气的。做一个循环2分钟就会累的气喘嘘嘘，10分钟左右就最好换人。虽然网上关于心肺复苏的视频有很多，但经过现场一步步的细致讲解，再加上手把手实操练习，大家表示印象非常深刻。
下次遇到突发情况时，脑子不会立马宕机，会淡定从容很多。有同学问到，如果因为自己的心脏复苏术质量一般，没把病人救活，会不会有不好的后果。
实际上根据《民法通则》第184条规定，因自愿实施紧急救助行为造成受助人伤害的，救助人不承担民事责任。 3次实操训练结束，马上进行考试。
能不能完成一次完整的心肺复苏救治术，真正用于救人呢？
考试的时候，大家都很认真，现场顿时发生了多起心脏停跳事故，快醒醒啊~此起彼伏。
还有自创沪语版的，“爷叔，爷叔，你来噻不来噻？”
也有非常紧张以至于忘记步骤的，需要复训练习再练习。
实际发生事故时，紧张程度肯定超过一百倍啊~~
实操加上手机理论考试，通过后就能到拿到中山医院颁发的证书啦。
参加培训的几十个学员，大多30多岁正是家庭的主力。现场最老的学员是我66岁的老父亲，军人出身的他一板一眼的做着按压和人工呼吸。
我们平时上班不在家，高血压的老妈就靠他守护啦！
来学习的还有几对小夫妻，他们微笑着互相鼓励共同学习撒狗粮的样子真美！家庭是最小的急救单元，家人的守护不光需要爱，还需要基本的急救知识，学习心脏复苏CPR，把握生命停跳前的黄金4分钟。
后记：朋友松鼠君在回去的路上，实测使用了“合恩AED”小程序。这是离9号线芳甸路地铁站最近的AED：
这是在2号线金科路地铁站附近AED的分布：
松鼠君特意走进地铁站口便民服务亭，询问了AED的使用情况，志愿者说这个似乎从来没有人用过，也不知道干嘛用的。
真心希望，AED闲置的原因是大家一切安好，而不是不会使用。松鼠君还特意拨打了AED详细信息上的电话，发现接电话的是便民服务亭的负责人，她表示这个AED装了半年不到，目前还没有使用过。
当问及她是否会使用时，她说自己也进行过简单的使用培训，但并不能保证在岗的流动志愿者人人都会。
不过，今年11月AED提供方会给志愿者集中培训一次。
魔都的老人越来越多，我们也在一天天变得更加“资深”，可能为了前途选择了压力更大的工作，可能通过更激烈的运动方式来减压。
如果遇到紧急情况，你有可能是拼命按压的那个，或是躺着被按的那个，或是被叫到去拿AED的那个。
请至少学会查询AED小程序，你就有可能参加一场与死神争夺生命的战斗！
