近年来，胎儿出生缺陷率越来越高，这和大龄夫妇生育有很大的关系。数据表明，夫妇年龄增加导致的染色体异常是胎儿出现畸形和智力下降的主要原因。女性年龄的增加影响着卵子质量，而卵子质量是影响染色体变化的因素，想要保障健康宝宝，需要注意避免这些雷区。

1.注意抗辐射
现在的人工作大部分都是离不开电脑的，而电脑辐射对卵子质量的影响是很大的，对于备孕前的女性来说一定要严格控制自己接触电脑的时间。在日常中也可以多食用一些抗辐射食物，如花菜、青菜、牛奶以及海带等等，来减少辐射对身体的危害。
2.切忌随便做卵巢保养
现在很多女性都是比较注重保养的，尤其是过了30岁的女性往往去美容院会被推荐做卵巢保养。北大国际试管婴儿顾问提示，大家不要轻易被美容院的卵巢保养噱头忽悠，现在市场上很多卵巢保养的精油质量都不好。日常饮食多吃鱼虾、喝牛奶以及适当的锻炼身体等都有助于卵巢的保养，防止卵巢过度早衰。
3.补铁
女性在日常生活中一定要注意补铁，女性每个月的月经都会流失大量的铁元素，而铁元素是卵子的主要营养物质，尤其是在经期女性需要注意吃一些高铁食物，为卵子提供充足的营养，让卵子更加健康。动物肝脏、菠菜、木耳等都有丰富的铁元素。
4.养成良好的生活习惯
想要生育健康宝宝，在备孕期间开始，女性就要远离烟酒，拒绝二手烟。烟草中的有害物质会导致女性卵巢老化，影响到卵子质量。保持良好的生活习惯，不熬夜熬夜，不然会影响到女性内分泌平衡，导致卵巢发生变化，影响卵子的正常发育排卵。
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