踏板操，即在踏板上随着动感音乐（每分钟120拍左右）有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐。它具有健美操的所有特点。
瘦身踏板操
开课时间每周三19点整
地点 云尚健身阳光大操厅
需要预约
预约电话029-38025118 029-38025119
因其主要针对的部位是下肢和臀部，具有明显瘦身减脂效果（一节课可以消耗1000～1500千卡热能），提臀美腿，改善女性肌肉线条的功效。
阿斯汤加瑜伽是国际上最古老的瑜伽，通过练习可以有效改善人体的循环系统，调理身心，使人神清气爽。阿斯汤加瑜伽
非会员也可以到店体验
开课时间每周三中午12点30分
地点 云尚健身瑜伽厅
需要预约
预约电话029-38025118 029-38025119
练习者还可获得力量与柔韧之间的平衡，并改善心血管机能，使身体变得更轻盈、灵活、强健，从而达到给身体排毒、减脂的功效这种瑜伽也被称作“力量瑜伽”。
有氧瘦身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动，可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪。有氧瘦身操
非会员也可以到店体验
开课时间每周四19点整
地点 云尚健身阳光大操厅
需要预约
预约电话029-38025118 029-38025119
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