健康中国 老爸老妈合理膳食行动
为响应《“健康中国2030”规划纲要》，助力“健康中国行动”，《老爸老妈》联合中科大附一院安徽省立医院特别策划“健康中国 老爸老妈合理膳食行动”，邀请我省权威专家，为老爸老妈们提供全方位的营养膳食指导。
“健康中国 老爸老妈合理膳食行动”宣传片

十月大放送
10.21-10.25

时间
主题
No.1
周一
小心食物中的“隐形杀手”
No.2
周二
秋季最佳降糖食物
No.3
周三
谨防老年人蛋白流失
No.4
周四
减油的学问
No.5
周五
肿瘤患者 怎么吃才健康？
10.28-11.1

时间
主题
No.6
周一
秋季养肺
No.7
周二
揭秘“奇葩”养生法
No.8
周三
妙招巧治秋季腹泻
No.9
周四
高血压的食盐“陷阱”
No.10
周五
秋季养护呼吸道
第二期《秋季最佳降糖水果——柚子》
本期专家 
    中科大附一院安徽省立医院临床营养科主任 侯韦莲

小小柚子
浑身都是宝~一 可以降血糖
二 可以减肥
三 治咳嗽
四 润肺养肝

怎么去市场上挑选柚子？
选柚子也有妙招！
首先是掂量
总体掌握“不倒翁”原则
柚子皮光滑细结
颜色呈淡黄色或橙黄色
用力按压时不易被按下的
说明果肉紧实质量好~

班上的同学还带来绿柚子
还有市面上常见的西柚、红心柚
究竟有何区别？
哪种营养更高？


      柚子皮千万别扔”！
专家建议
1.柚子皮可以用来制作蜂蜜柚子茶，
对老年人润肺止咳、便秘
都有很大好处。
2、柚子皮可以除味，
晒干后放进冰箱、鞋子等
都有杀菌除味的功效。
3、柚子皮入菜，
可加速动物脂肪分解、去油腻。
本期节目
专家还特别推荐一道
“美味柚子鸡”
安徽名厨
现场教您制作



感谢中科大附一院安徽省立医院的支持！感谢优芙得餐厅的场地支持！
精彩尽在
安徽综艺频道
周一下午（10.22）17：05 首播周二中午（10.23）12：35重播《老爸老妈》
本期编辑：俞沫
审核：毛德赟
监制：孙志远