时间飞逝，景色不等人，乐趣无处多
      何须老在方格的空间，对着方形的电脑发呆
       走出去、远离喧嚣的大都市，亲近大自然
                 浪迹天涯、行走世界                   
                                             ——浪人行者
西藏，简称“藏”，全称西藏自治区（藏文：???????????????????，藏语拼音：Poi Ranggyong Jong，威利转写：Bod rang skyong ljongs），位于中华人民共和国西南边陲，首府拉萨，是中国五个少数民族自治区之一。
西藏自治区位于青藏高原西南部，地处北纬26°50′至36°53′，东经78°25′至99°06′之间，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称。全区面积120.223万平方公里，约占全国总面积的1/8，在全国各省、市、自治区中仅次于新疆。2014年末常住人口约317.55万人。
西藏北邻新疆，东接四川，东北紧靠青海，东南连接云南；周边与缅甸、印度、不丹、尼泊尔、克什米尔等国家及地区接壤，陆地国界线4000多公里，是中国西南边陲的重要门户。
西藏是中国领土不可分割的一部分。自元朝始，中央政权始终对西藏行使着有效管辖。藏族人民是中华民族大家庭中的重要一员。 西藏唐宋时期称为“吐蕃”，元明时期称为“乌斯藏”，清代称为“唐古特”、“图伯特”等。清朝康熙年间起称“西藏”至今。1951年5月23日，西藏和平解放。1959年西藏叛乱平定后，中央政府开始对西藏进行全面直接管辖。   1965年9月9日，西藏自治区正式宣告成立。 
西藏以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名。它地域辽阔，地貌壮观、资源丰富。自古以来，这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文化。
布达拉宫（藏文：??????，藏语拼音：bo da la，威利：po ta la），坐落于于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。
布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，是藏式古建筑的杰出代表，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案。主体建筑分为白宫和红宫两部分。宫殿高200余米，外观13层，内为9层。布达拉宫前辟有布达拉宫广场，是世界上海拔最高的城市广场。
布达拉宫最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。1645年，清朝属国和硕特汗国时期护法王固始汗和格鲁派摄政者索南群培重建布达拉宫之后，成为历代达赖喇嘛冬宫居所，以及重大宗教和政治仪式举办地，也是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地，旧时与驻藏大臣衙门共为统治中心。
1961年3月，国务院列为首批全国重点文物保护单位；1994年12月，联合国教科文组织列其为世界文化遗产；2013年1月，国家旅游局又列为国家AAAAA级旅游景区。

大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（ 藏语意为佛殿），位于拉萨 老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是 藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉， 与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。
大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的 吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。
环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“ 八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“ 八廓街”即 八角街。以大昭寺为中心，将 布达拉宫、 药王山、 小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。
大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。
寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。
  
  珠峰大本营
珠峰大本营，指为了保护珠峰核心区环境而设立的保护地带，位于海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里。珠峰大本营位于绒布寺南方，由一群帐篷旅馆围成，中间树立一面国旗和一面珠峰保护区旗帜。珠峰大本营主要是提供游客住宿，有卫生间和帐篷邮局，此帐篷邮局是我国海拔最高的邮局。
羊卓雍湖（以下简称为“羊湖”）
【区别：搜索羊湖就进入羊卓雍措，其实，羊湖在西藏地图上标明的只有阿里地区北部靠近新疆的羊湖，有羊湖盆地。有的人简称羊卓雍措为羊湖，并非官方称呼，不能取代。】羊卓雍措
藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸、山南浪卡子县境内。湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638Km?，大约是杭州西湖的70倍。湖水均深20-40米，最深处有60米，容积146亿立方米，属咸水湖，也是一个构造湖泊，是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。
   
活动咨询：
              阿伟  电话    13717651332 / 微信同步
【集合地点】 :拉萨（全宇宙出发，拉萨火车站集合）
[活动时间]  : 2020年1月23日—31日
【强度等级】：户外纯玩  休闲旅行
【交通方式】：火车飞机和当地  全程越野车。
【活动成行】：10人以上人成行
【住     宿】：快捷酒店和藏式民宿
  活  动 费 用 3288／人 
预付款：2000/人
退款规则：
出发前20天可无损取消；出发前15天取消，需扣除30%活动费用；
活动前7天取消，需扣除60%活动费用；

报名方式
1、仔细阅读行程，装备要求，费用情况，注意事项，决定是否报名。
2、确定报名联系阿伟 电话13717651332/微信同步
3、报名后联系领队：阿伟，提供：网名+真实姓名+身份号码+联系电话+人数

费用包含
1、交通：5天全程越野车费用，停车费、司机食宿费用等； 
2、住宿：全程9天住宿
3、保险：免费赠送20天高额户外活动保险
4、组织：领队费用
    
 费用不含
1、交通：往返拉萨的大交通费自理。
2、用餐：全程用餐自理或集体用餐之后AA平摊。
3、门票：冬天拉萨免门票（个别景区除外）
活动行程：
 
 第一天  到达拉萨站，出口集合，去酒店
（自由活动）
       13:30 到家酒店，登记住宿休息
       19:00 一起聚餐，自我介绍；
21:30  自由活动拉萨看夜景
     第二天  布达拉宫—大昭寺（自由活动，备年货 晚上大家一起跨年）     
   09:30 起床 洗漱 吃饭
11:00 布达拉宫广场遛弯去
       13:00 大昭寺午餐，喝下午茶
       16:00 去活动现场一起布置场地，做年夜饭，烧菜，包饺子，拿出大家的看家本领，备年货
       19:00  所有东西布置好了，一起看春晚（吃好和大家玩好）
  
    第三天  一觉睡到自然醒然后拉萨转寺（大昭寺，小昭寺，罗布林卡）
    10:00 起床 洗漱 吃早餐
     10:30  自由活动（转寺去，大小昭寺）
14:00   罗布林卡   
     16:00  去藏族朋友家里体验藏族美食
21:00  回酒店
  
   第四天 拉萨-  羊卓雍措-普姆雍措-卡若拉冰川-江孜
     集合时间：07:30
     集合地点：酒店大堂
08:00 出发，羊卓雍错
      10:00：到达羊卓雍错（停留2个小时）  
12:00 出发去浪卡子镇上吃饭
13:00 吃完饭出发去普姆雍措
14:00到达普姆雍措（逗留一个小时）
15:00出发，下一站卡若拉冰川
     16:30 到达卡若拉冰川
20:30到达酒店安排房间
      
   第五天 江孜-日喀则-珠峰大本营
08:00起床洗漱 吃早餐
08:30 出发，目标日喀则
     13:00：到达日喀则市区，吃午饭
14:00 去珠峰（住宿定日县城）
18：00 到达珠峰山下定日县城，看珠峰日落
20:00 酒店安排住宿，吃饭
第六天 珠峰大本营—日喀则
6：30起床开车去珠峰大本营
07:30达到珠峰大本营一起欣赏珠峰日出美景
10:00返程，回日喀则
16:00 到达日喀则市区酒店
17:00 吃饭，
19:00 一起逛逛日喀则市区的 夜景
   第七天  日喀则－拉萨
    08:30 起床洗漱 吃早点
    09:30 札什伦布寺溜达一圈
    12:00 退房，吃饭
13:00 走318国道回拉萨
16:00  藏香加工厂参观，休息
    19:00  到达拉萨回酒店住宿
     
    第八天   拉萨-纳木错－拉萨
      07:00起床 洗漱 吃饭，
      08:00  出发纳木错
13:00 到达纳木错
15:30 回拉萨
      20:30：到达拉萨，（回叨酒店）
     
 第九天：   拉萨转寺，自由活动
       一觉睡到自然醒，
       11:00   退房
11:30一起聚餐，合影留念 解散 
  
愿意多逗留两天的可以跟我接着浪
       
【装备要求】
1、提示：出游玩记得随身一定要带上身份证，能在老家办理边防证最好办了，今年拉萨边防证不好办！ 
2、服装：昼夜温差大，一定要厚些的衣物及替换衣物，如羽绒服冲锋衣，保暖内衣裤 等等。
3、装备：洗漱用品，洗换衣物，充电器，  
4、药品：创可贴、消炎药等，晕车药。 
5、设备：照相机，手机，充电宝，充电器。 
6、食品：一路走一路吃，零食自己准备些
　报名须知
① 身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病等慢疾病史。有自主能力，能对自己的行为负责② 有良好的团队协作协调能力，能有效的完成领队的安排。
③ 行程过程中领队有权根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行。
④ 能尊重领队的安排，一切行动以团队利益为主，必须听从领队指挥，发扬团队协作精神。
⑤ 尊重所处地方的风俗民情，尽量将对当地所产生的影响减小至最低！
⑥ 注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾，请自备垃圾袋,把垃圾带到有垃圾处理能力的垃圾点 。
⑦ 尽量不破坏当地植被、严禁猎杀野生动物。除了你的脚印,什么也不要留下；除了你的留影,什么也不要带走。
⑧ 为了保障安全，将为每位参加活动者购买户外运动专项保险，请参加者报时提供真实的姓名身份资料：姓名、性别、身份证号码、电话。
⑨ 领队不是保姆，户外运动不等同于旅行社，请勿同等相待；
⑩ 活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变计划，若发生安全事故，造成人身伤害，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿，领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队及组织者不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。如出意外，有保险公司代为赔偿，俱乐部及领队不承担任何民事责任；特此声明。请报名者仔细阅读活动计划全文，看你能否接受，然后考虑你是否报名。凡是报名参加活动的均视为同意并严格遵守活动公告所列的各项事宜。
　特别提醒　
此路线为户外体验路线，因为地域条件限制，可能会出如极端天气、交通塞车飞机延误或人员迟到等不确定或不可抗拒因素，一旦出现此类情形，为保行程安全及活动顺利完成，在通知全体队员知悉的情况下，领队有权对日程安排及行进路线做出有利的调整，改变方案一旦通过，队员需遵守并听从领队安排。不再接受事后对行程变动问题的投诉。　关于安全　
① 年满18周岁，具有完全民事行为能力并身心健康者方可报名参加本活动；儿童需由大人携带看管； 
② 户外运动具有一定的危险性和挑战性，这正是其独特魅力之一，请清楚认知后认真谨慎报名参加； 
③ 如有不适合户外运动的疾病，如心脏疾病、高血压、哮喘、急性传染病、精神有问题等患者请勿参加； 
④ 参加活动者须服从领队安排，严禁个人私自行动或违规操作，否则由此产生的一切后果由自己负责！ 
⑤ 户外运动遵循安全第一的原则，生命只有一次，请珍惜！ 
⑥ 活动中请各自保管好自己的财务，如有损失由自己负责。　关于团队　
① 户外运动的主体是个团队，提倡“人人为我、我为人人”的团队互助精神，共同完成一次愉快的户外活动； 
② 成员之间相互尊重，遇到问题时欢迎提出积极的建议或意见，一旦领队统一决定则须共同服从安排； 
③ 禁止个人主义、拉帮结派等行为，如影响活动本身及团队其他成员时，领队有权根据实际情况点名批评教育等，严重影响时亦可请出队伍，又此带来的后果自付； 
④ 针对不同类型、强度的活动，俱乐部及领队有权对报名参加活动的成员进行筛选，以保证活动安全顺利地实施。
　关于环保　
① 环境最小冲击法则——Leave No Trace（不留痕迹），尽可能将对自然的影响降到最小； 
② 不得随意乱砍乱伐、捕杀动物以及娱乐性篝火，尽可能保护环境的自然原始生态； 
③ 尽量少携带可能会在活动中产生废弃的物品，包括铁、玻璃、塑料等包装制品； 
④ 不使用石油化工洗涤用品以及其他物品或行为，避免对水源的污染； 
⑤ 提倡不使用一次性筷子、饭碗、杯子等物品； 
⑥ 养成携带垃圾袋的好习惯，对活动过程中产生的不可降解垃圾，须带到有处理能力的地方丢弃，可降解的垃圾须深埋。
其他　
①户外运动中具有一定的不确定性，实施过程中如遭遇意外（包括恶劣天气、危险环境等不可抗外力因素影响）时，领队有权调整甚至取消计划，请参加者理解认同；
②如发生重大问题，双方将本着实事求是的原则共同进行磋商谅解，如无法达成一致的情况下可通过法律途径依法解决； 
③凡报名参加活动的人员请仔细阅读活动计划，有不清楚的地方请及时咨询领队，凡参加活动者即视为接受本计划全部条款； 
④本活动最终解释权归浪人行者部落拥有   

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