由于每天的工作需要四处奔波，所以一天工作下来，脚掌会感觉特别的劳累，所以我经常会在睡前泡脚。
生活中应该有很多人会选择泡脚，泡脚是一种懒人的养生方式，可以促进腿部的血液循环，让你晚上睡得更香甜。说起泡脚，估计每个人都说自己会泡，但有时候你真的泡对了吗？泡脚看似简单，但其实也需要技巧的，这样才不算白泡脚。
泡脚虽养生，不过讲究技巧，这3个技巧掌握了，效果更佳，不妨来学学。
第一个：温度讲究：40摄氏度正好
在很多人的固有思想里。觉得泡脚水一定是温度越高越好，所以经常会把脚泡得通红，但其实泡脚水并非越热越好，在温度上是有讲究的。一般来说，水温控制在40摄氏度是刚刚好的，水若是太热容易烫伤脚，太冷又起不到泡脚的效果，所以，你若有泡脚的习惯，若是也不知道水温控制在什么度数，那不妨试试40摄氏度的水。
第二个：时间有讲究：空腹饭后都不行
有很多人性格比较随意，若是什么时候觉得不舒服了或是想起来要泡脚了，就会立马去做，从来不考虑时间适不适合。其实泡脚的时间也是有讲究的，一般来水来，刚吃完饭或是空腹状态的时候都是不适合泡脚的，因为刚吃完饭就泡脚会引起消化不良，而空腹状态泡脚，很容易导致低血糖，所以在这两个时间里都是不建议泡脚的。
第三个：添加物有讲究：中药材泡脚更养生
泡脚有助于促进腿部的血液循环，有缓解疲劳、促进睡眠的作用。其实若是泡脚时在泡脚水里加入一些中药材，其实对身体会更好。比如说艾叶，艾叶是泡脚的好物，它本身有散寒止痛的功效，所以往泡脚水里加入艾叶，泡脚效果会更加。另外，藏红花也是不错的选择，有助于改善静脉曲张，生活中不妨试试。
