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前几天，清华大学校史馆举行的一次学生展览火了。
这次展览有点特殊，展览大厅贴出的全是清华毕业生和在校生的笔记、作业和计划。

照片公布后，立即被网友们顶上了热搜。
比如下面这张清华学霸一天的行程安排表：

凌晨1点睡觉，清晨6点起床，6点40开始学习。
每一个格子后面都是满满的任务，几乎没有时间是停歇的，连晚上9点到凌晨1点都被安排得满满当当。
而且，除了紧锣密鼓的学习任务，还包括一天计划的完成情况，学习情况、社会工作、体育锻炼、生活状态、品德修养、一天的总结。
看完清华学霸一天的行程安排表，有网友表示：“果然，优秀的人比你还努力”。
不仅仅是上面那张表，展览中展出的任何一张学习计划表，我们看到的都是清华学子背后的勤劳与努力，是他们刻入骨髓的自律与行动力。

美国总统西奥多·罗斯福曾说：
有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。
因为，当一个人自律到极致的时候，全世界都会为你让路。
就在前几日，C罗斩获了自己职业生涯第700球，成为现役球员中攻入700球的第一人，距离世界纪录也只有一步之遥。

而创造这一切的C罗已经34岁了，在足球的世界里，是绝对的老兵。要知道，对足球运动员来说，30出头就已经是高龄了，但是C罗在30岁之后却像开了挂一样：
三度率领皇马蝉联欧冠冠军
带领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军
五座金球奖加身
……
而这一切的背后，都源于C罗高度的自律。他曾经说过：我只是99%的时间保持自律而已。
他每天至少要花一小时锻炼腰腹和肌肉。甚至，为了方便锻炼，他直接把客厅改成了健身房。
他的生活也非常自律，不抽烟、不喝酒、不喝白水以外的任何饮料，坚持每天晚上十一点之前睡觉，午休也要1-2小时。
正是这样的自律，使得34岁的C罗有着23岁的身体，有着50%的肌肉含量，能够原地腾空79厘米，弹跳力比NBA平均值还高。
 
开挂的人生，逆天的实力，靠的不是一蹴而就，而是“天天如此”的自律。
而自律对孩子而言，更是重要。自律就像点金石，能够点亮孩子的优点，放大孩子的亮点，成为孩子成长路上强大的助推力。

自律的孩子往往都很优秀。仔细观察就会发现，身边那些学习成绩不错、有着巨大潜力的孩子，都有着非常不错的自律能力。而这种能力，会让孩子一生受益。
去年，陕西农民吴治保一家的故事，曾让全国人民深受鼓舞。他们家的5个孩子有4个考入清华、北大，最小的女儿也在准备考研，丝毫不落后。
真可谓是“一门四清华（北大），五子皆才俊。”

而吴治保一家的成功，离不开自律。
在孩子的教育上，吴治保夫妇并没有用什么高大上的教育理论，他们只是用自己的言传身教，一点一点地影响孩子。
父母为了给孩子挣学费，大半夜就担着沉重的水果去城里卖，一天来回三趟，没一天偷懒。
父母勤奋自律，五兄妹也是如此。
每天早晨，只要听到父母起床了，5兄妹也都赶紧起床，摸着黑，在灯下背书。假期、周末他们都会抽出至少半天的时间和父母一起劳动。
谈到父母，老四吴青峰说：“他们用行动让我学会了坚强、坚持与坚定。无论遇到多大的困难，我始终不会放弃自己的梦想。”
老大吴云峰更是起到了“头狼”的作用，带头认真学习，积极帮助父母。
2011年，吴云峰向四兄妹发出邀约：“五年后，咱们北大、清华见”。
“那你就在清华门口等我们”，弟弟妹妹们毫不示弱。
自律已经揉进了这个家庭中每一个成员的生命中，他们彼此都是对方最好的榜样。自律让一个家族开挂，这样的家风教育，是父母送给孩子宝贵的精神财富。

反观我们周围的许多家庭，家长经常这样抱怨自己的孩子：孩子做作业要大人守着，电脑一玩一整天，睡觉、吃饭、上学都得催。
总之，大事小事，都没耐心，报的各种兴趣班都是三天打鱼两天晒网，爱偷懒还拖延，真是拿他没办法了。
当家长这样抱怨的时候，有没有想过自己在生活中是一个怎样的人。
M·斯科特·派克在《少有人走的路》中说过：
父母缺少自律，就不可能让孩子懂得什么是自我完善。我们强化自身成长的力量，才能成为他人力量的源泉。
孩子是父母的镜子，想要孩子成为什么样的人，我们就要做什么样的人。

每个人的人生高度，和自律密切相关。  没有天生就自律的孩子，自律的习惯需要父母从小培养。帮孩子学会自律，就像给孩子的世界打开了一扇窗。
自律会内化为孩子身体的一部分，成为他努力的动力。有了这种力量，孩子会自发、主动地克服困难，也会坦然地接受失败。
那么，如何培养孩子的自律习惯呢？
● 抓住秩序敏感期，事半功倍
秩序敏感期大概从孩子2岁一直持续到4岁左右。如果在这一时期对孩子进行正确的引导，会为孩子的自律打下很好的基础。
这一时期，孩子会对秩序表现得特别敏感。作为父母，我们尽量不要打乱孩子认为对的顺序，慢慢引导孩子摆放自己的物品，这对孩子形成整洁有序的习惯十分有利。
同时，父母也可以利用这段时间帮助孩子建立合理的作息规律，从小养成的良好习惯会伴随孩子一生。
在秩序敏感期培养孩子自律，有事半功倍的效果。如果你的孩子正好处在这个时期，父母可以有意识地培养孩子自律的能力。

● 培养孩子的“微习惯”
《微习惯》一书的作者斯蒂芬·盖斯，曾经是一个极度缺乏自制力的人，直到有一天，他意识到，绝不能继续这样下去了。
斯蒂芬·盖斯给自己制定了每天做1个俯卧撑的计划，当然这个计划非常容易完成，他每天都能顺利完成任务。但仅仅因为这一个小小的“启动”，在两年后，他拥有了自己梦想的体格。
我们也可以从孩子的小习惯开始训练，慢慢的养成小习惯后，孩子们会将小习惯投射到大事中去。
例如：
每天读几行书；
每天出去散步5分钟；
每天睡觉前要求孩子将自己的鞋子摆整齐
……
通过慢慢的坚持，孩子就会养成自律的习惯，这样的方式孩子也不是很费劲，大人也不需要费口舌讲那么多道理。

● 给孩子自由的选择权
尹建莉老师在作品《最美的教育最简单》中提到这样一个案例：
有个孩子爱吃糖，妈妈限制每天只给他2块。后来发现孩子趁妈妈不注意，偷偷拿糖吃。
后来这位妈妈决定把糖罐交给孩子管理，每天自己拿2块。
过了一段时间，妈妈发现孩子一块也没再多吃。
蒙特梭利说：
没有体验过自由的人，不可能知道什么是自律，一个自由的人才可能成为一个自觉的人。
经自由获得的自律，更持久、更稳定，孩子的身心也更加和谐一致，他们才能集中全部的精力来成长和发展，发挥身体的潜能，成为一个出色的人。

冯仑说：“自律的人生才算得上真正的自由。”
的确，自律就是这么个东西。它让人的意识真正当家做主，帮你去到你想去的地方，帮你到达你生命想要到达的高度。
所以，想让你的孩子未来过上多高级的人生，今天，就帮他变得多自律吧！
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