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2、早上喝蜂蜜水：
早上喝蜂蜜水的人也不少，但是有一个原则，那就是蜂蜜水不能作为"第1杯水"。早上起床后一般人体处于轻度缺水的状态，这时最需要的是喝一杯温开水补充身体水分。第一杯喝蜂蜜水会加重身体缺水。而且也不适合空腹喝蜂蜜水，那样会影响胃肠道的消化功能，减低食欲，建议先吃早饭，接着再喝一小杯蜂蜜水，这样才会有利于蜂蜜中营养物质的吸收啦，能补充营养，让自己的上午能充满活力喔！
3、水温很重要：
蜂蜜主要成分是糖分，高温开水冲蜂蜜水，使得口感偏酸。如果用温开水，则口感甜爽。更重要的是，蜂蜜的养生作用很大一部分来自其中的生物活性物质，这些物质在高温下活性下降，效果就打折扣了。所以最好的方法使用40-50度的温水冲蜂蜜水
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