霜
晚稻萧然在野，晨起清寒有霜。
村外阡陌岑寂，林下深红浅黄。
降
2019.10.24
秋季的最后一个节气，太阳到达黄经210°。天气更冷了，秋天要结束了，开始向冬季过渡。
《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”
九月中
气肃而凝露
结为霜矣
1
节气气候
天气渐寒始于霜降。霜降节气后，深秋景象明显，冷空气越来越频繁，使气温骤降，昼夜温差变化大。
霜降不是表示“降霜”，而是表示天气渐冷。气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”，而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”，秋霜和春霜统称为霜冻。
在我国，“霜降始霜”只是指黄河流域，而在南方地区，霜降期间平均气温多在16摄氏度左右，在华南南部河谷地带，要到隆冬时节，才能见霜。西双版纳、海南、台湾南部及南海诸岛则是没有霜降。
“鸿飞霜降，不知几度，云树之思，无日忘之。”
2
节气物候与农耕
一候豺乃祭兽，霜降时分，豺狼开始捕捉过冬的猎物；二候草木黄落，草木黄落，色黄而摇落也；三候蛰虫咸俯，此时寒气肃凛，虫皆垂头而不食矣。
霜降，北方大部分地区已在秋收扫尾，即使耐寒的葱，也不能再长了，因为“霜降不起葱，越长越要空”。在南方，却是“三秋”大忙季节，单季杂交稻、晚稻才在收割，种早茬麦，栽早茬油菜；摘棉花，拔除棉秸，耕翻整地。华北地区大白菜即将收获。
3
节气民俗
农收
农谚说，“霜降见霜，米谷满仓”。中国北方地区在秋收扫尾，即使耐寒的葱，也不能再长了；在南方，则是“三秋”大忙季节，杂交稻、晚稻在收割，摘棉花，拔除棉秸，耕翻整地。
吃柿子
“霜降不摘柿，硬柿变软柿”。霜降时节要吃红柿子，据说这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨。还有对于霜降吃柿子的说法是，霜降吃丁柿，不会流鼻涕。
登山观红叶
霜降时节，也是人们登山、观赏秋天红叶的最后时节。枫树等树木经霜后开始变成红黄色，此时的世界，漫山遍野，如火似锦，非常壮观。虽然霜降时节的大地不免萧条，静穆而空茫，但万物仍在进行最后的演出。
4
节气养生
霜降时节，养生保健极为重要，“一年补透透，不如补霜降”。
霜降气温变化剧烈，昼夜温差增大，首先要重视保暖，其次要防秋燥。运动量可适当加大。
霜降之时，正值由秋季过渡到冬季，此时养生应注重“御寒清热”。根据“四季五补”，即春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补的相互关系，应以平补为原则。同时，在起居、精神等方面要合理安排与调整，避免阳气外泄，伤耗阴津，导致抵抗力下降。
宜食莲芡豆粥、白果萝卜粥、南瓜百合粥、生姜苏叶粥等，清心养神，补养身体。
气肃
凝霜
推荐阅读
霜降
严歌苓著
陕西师范大学出版社
珠海校区人文社科中文（7楼）
I247.57/2897
严歌苓的代表作之一。小姑娘霜降从乡下来城里做保姆，通过她的所见所闻，刻画出一个极具声望的家庭由鼎盛到无可奈何地走向分裂与衰败，透视了他们在冠冕堂皇之下的精神空虚与人生苍白。
壮族霜降节对唱情歌
韦达, 农永良, 赵振飞整理翻译
广西民族出版社
南校园中文流通
I277.291.8/11
广西天等向都霜降节入选广西第三批非物质文化遗产名录。霜降节这一天，男女老少聚集野外山林开展各种民俗活动。其中唱山歌是最主要活动项目，山歌的内容多种多样，对唱情歌是其中之一。男女青年相聚山坡，唱起山歌，倾诉爱慕之情。
观复猫：我们的二十四节气
马未都著
中信出版集团
珠海校区人文社科中文（8楼）
I267.1/6092
围绕24幅观复猫与节气主题插画，讲述二十四节气的传统知识、文化和风俗，形式活泼有趣。借观复猫的可爱形象，介绍二十四节气的同时，巧妙融入与节气相关的文物知识，同时马未都先生还写了春夏秋冬四时变化的日常故事。
残霜天
兰月川著
苏澄宇译
吉林出版集团股份有限公司
珠海校区人文社科中文（7楼）
I247.7/5318
本书是作者近年来创作的短篇小说、生活随笔合集。小说主要反映了小人物的人生际遇与悲欢离合, 歌颂了普通人的可贵品质。随笔部分则记录了作者对于爱情和亲情的深切思忆, 包括对爱情、婚姻的思索, 对逝去亲人的怀念, 也记录了作者在时间流逝中对于过去的思考。
初 审：何兰满
审 核：王 晗
审核发布：何文平
中山大学图书馆
关注我们，接收图书馆最新资讯
