阳光体育时刻
Sunshine Sports Time



     秋风起兮银露降，满园秋色美如画，早睡早起好习惯，从小锻炼保健康。幼儿园里开展了许多丰富多彩的体育活动，阳光体育活动是蒙特梭利班的特色哦，让我们一起来看看吧！



     小朋友迎着灿烂的朝霞，跟着老师一起来锻炼。一起来跳早操啦！

     通过早操活动，小朋友伴随着明快而熟悉的音乐，轻松愉快地做着各种身体动作，能使神经系统彻底消除睡眠产生的困倦状态，激发和恢复机体主要系统的机能和工作能力，提高整个机体的活动能力，使其进入良好的活动状态，在精神饱满、体力充沛的状态中开始一日活动。

游戏开始啦！
什么游戏呢？
“划小船”、“倒划小船”、“钻山洞”来喽!

    划小船游戏活动让小朋友发展身体的柔韧性，锻炼幼儿上肢肌肉关节、肩、臂等部位肌肉力量，培养幼儿勇往直前，不惧困难的品质。
    钻山洞游戏活动让小朋友掌握屈膝、弯腰、紧缩身体，重心前移的动作技巧，锻炼小朋友的下肢力量与腰腹力量，并提高小朋友的协调能力。同时后面小朋友需要帮助撑“山洞”，锻炼幼儿上肢力量，培养幼儿团队精神。


    最后再一起跳个韵律操，结束今天的阳光体育活动吧。

     天气一天天变凉爽了，宝贝们的衣服也从短袖裙子过渡到了长袖外套。而紧接着的越来越冷的天气，家长们对户外活动的顾虑也会越来越多。其实秋冬季，更加应当积极开展适合幼儿的体育活动，充分利用日光、空气、水等自然因素以及本地自然环境，有计划地锻炼幼儿肌体，增强身体的适应和抵抗能力。正常情况下，每日户外体育活动不得少于2小时。参加户外游戏，经常接受空气温度、湿度、气流的刺激和阳光照射，呼吸新鲜空气，能增强孩子对外界环境的适应能力，加强机体的新陈代谢，促进生长发育。孩子参加户外游戏，感受空气温度的变化，有利于孩子冷热应变能力的提高，从而增强自身的免疫力。在冷空气中运动，由于其心肺功能的增强而使孩子脸色红润，胃口大开，吃得多，睡得好，长得也快；而长期窝在温暖室内的孩子，食欲不好，没有血气，得病的几率也会更高。说了这么多，我们的大朋友们是不是迫不及待带宝贝出去玩了呢？在这个充满着电子产品的时代，大自然的鸟语花香，几乎成了宝贝们不可多得的珍宝。让我们回归自然，留给宝贝们一个健康安全的童年！
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