说到舒畅，大家应该都很熟悉了吧，舒畅是大家非常熟悉的一名演员了，小编一直觉得舒畅大概也就20多岁，因为舒畅看着一直都很青春洋溢，但是后来一想，小编在上小学的时候都看过舒畅主演的电视剧《宝莲灯》和《魔幻手机》了，这样算下来，舒畅应该也不小了吧，毕竟现在的很多九零后都是看着她的戏长大的，其实舒畅今年已经32岁了，但是在大家的眼里舒畅还是一副少女的样子，不得不说舒畅还是一如既往的漂亮。


小编之所以说很多90后是看着舒畅的戏长大的，是因为当年舒畅真的太火了，基本上热播的电视剧都有她的身影，《宝莲灯》和《魔幻手机》这两部剧应该是很多人的童年回忆了。舒畅的演技一直以来都是很好的，毕竟是童星出道，在5岁的时候就参演了电视剧《我的故事》的拍摄，这样算下来，舒畅也是一名老戏骨了。


了解舒畅的朋友应该知道，现在的舒畅身材是很好的，但是舒畅在拍摄《宝莲灯》的时候，是有点婴儿肥的，体重也是不尽人意。但是后来舒畅减肥成功之后，大家就见到了她又一个颜值巅峰，整个人都漂亮了，很多人在讨论减肥之后的舒畅变得有多漂亮。但是也有很多需要减肥的网友纷纷问到舒畅所用的减肥方法，小编大家整理了出来，希望可以帮助到大家。

舒畅所用的减肥方法其实就是吃减肥餐和有氧运动，
减肥餐是很好的减肥产品，合理的搭配减肥食物可以达到健康减肥，既能给予足够的营养也能轻松的减脂减重。小编也给大家整理了一份减肥餐，仅供大家参考。
早餐：全麦面包1片+煮鸡蛋1个+无糖豆浆200毫升
加餐：水果不超过拳头大小（优选苹果、柚子、草莓、圣女果、猕猴桃、葡萄、橘子、梨、桃子、樱桃）
午餐：基围虾150克+菌菇200克+上海青100克+米饭80
加餐：牛奶200毫升
晚餐：西蓝花/芹菜200克+菠菜100克+土豆100克

除了饮食，舒畅还会定期的跑步，基本上一周3次，经常进行有氧运动可以加速身体基础代谢，还能消耗身体多余的热量，其中有氧运动可以起到特别好的全很燃脂的作用，常见的有氧运动有跑步、游泳、跳绳。
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