娱乐圈有这样的一种存在，平时很低调，但是演技又是特别的好，喜欢用作品和实力去证明自己，陈数就是这样的一个存在，说到陈数，大家应该会想到她去年凭借着电视剧《和平饭店 》中的精彩表现荣获第24届华鼎奖最佳女主角，其实陈数的演技一直以来都是有目共睹的，陈数是一名非常敬业的演员，对待演艺事业非常的努力的，曾因为一个镜头在下面练习几十次，这样的职业品质也是越来越多人喜欢她的原因之一。


陈数是娱乐圈中最低调的女演员之一，低调到有时候甚至感觉不到她的存在，陈数只有在工作的时候才会经常出现在大众的视野里，虽然她今年已经42岁，但是单单看着也就30岁左右，陈数身上除了那种气质和沉稳，真的找不出符合她年龄的地方来，皮肤如同刀切黄油一般丝滑白皙，陈数五官也很立体，说不出那里漂亮，但是看到她这个人就会让人莫名的心生好感，这就是她独有的魅力。


陈数不仅张的很漂亮，给人一种亲和感。身材也是非常好的，虽然已经40多岁，但是对于陈数来说，身材一直都停留在20岁，陈数的身材算得上还是非常的纤细了，就算是很多年轻的女演员也都不一定有陈数的身材好，陈数的体重也仅有92斤。这样的身材和陈数多年以来的坚持是分不开的，没有谁天生就是好身材，而陈数也是如此，但是陈数保养身材的方法小编也亲自试过了，感觉很有用，给大家分享一下吧。

第一点：经常运动（瑜伽、健身）
了解陈数的朋友应该都知道，她一直以来都有锻炼的习惯，对于很多瑜伽动作也是非常的熟练，运动还能促进我们排汗，对于减脂有很好的帮助，而且运动还能加速身体的基础代谢，所以动起来吧，你会瘦的更快。

第二点：控制饮食
控制饮食要求我们不能暴饮暴食，不能吃油炸食品和高热量的食物，要确保饮食的清淡和低热量，可以吃营养减肥餐，但是要根据个人情况请去吃，每天要保证饮水量不低于2500毫升，建议多餐少食、每餐吃到7分饱。

第三点：拥有平和的心态
相关的资料表明人在生气、愤怒、烦恼、狂喜的情况下，会引起皮质醇的升高，导致我们有暴饮暴食的倾向，所以保持良好平和的心态对于我们减肥是有很好的帮助的。
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