红茶富含大量的多酚类物质，杀菌消炎，在月经期间适当的喝一些红茶，可以及时将子宫里的垃圾和污血排出体外。所以女人来例假的时候可以和红茶排污血。
菠菜的营养价值非常丰富，含有充足的维生素E与铁元素。所以女性在月经期间可以多吃点，还能缓解痛经。最关键的就是可以顺利的排出体内的污血，促进子宫排毒，使子宫更健康。
鱼干是一种特别有营养的食物，它保留了鱼肉的所有营养。月经期间女性朋友容易出现情绪问题，特别容易不开心，不开心就会导致肝气郁结、血气不畅，污血排不干净，所以多吃一些鱼类可以缓解抑郁情绪、促进污血排出。
无花果干它里面的营养是非常的多的，同时呢还能够很好的帮助我们排出污水，所以对于女性朋友们来说是非常的好的，能够让我们的子宫变得更加的健康，同时还能够帮助我们排出身体里面的一些毒素和垃圾。
