一叶知霜降，一雨感深秋。10月24日，我们迎来农历二十四节气中的霜降。此时节，天气逐渐变冷，从初秋的“秋高气爽”步入深秋的“凄凄凉意”。
霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季过渡的开始。俗话说“寒露不算冷，霜降变了天”，专家介绍，霜降之后，天气更加寒冷，气候也将日趋干燥,市民在注意保暖的同时，更要注意防止“秋燥”伤人。谚语有“补冬不如补霜降”的说法，专家提醒市民，霜降后应以保暖润燥健脾养胃为主，多吃些梨、苹果、白果、洋葱等，少吃冷硬食物，避免强刺激、暴饮暴食。霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期，老年人极容易患上“老寒腿”，此时期慢性支气管炎也易复发或加重，有老人的家庭，应注意合理膳食和养生保健。
天等县中医医院中医主治医师 许云荣：霜降季节是秋冬的关键时刻，老年人，妇女经常胃寒发作了，心脑血管多了，脚总是睡觉不暖，就是这个季节的关键，大家户外活动时老年人要量力而行，必要时可以带护膝关节，晚上睡觉泡脚养生膝关节，吃东西注意不要过于生冷，干燥的话，我们吃一些雪梨吃一些苹果。
据气象局资料显示， 10月24至25日两天，天等县天气先云后小雨，最高气温在23℃以上。从10月25日开始，随着冷空气的到来，天气以阴雨天为主，气温将持续下降，预计最低气温19℃左右。
记者：农 丽 沈文琼
来源：天等县融媒体中心
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