你...经历过从绝望到无助嘛
不管出于什么原因
你第一次报了健身房
第一次健身的你
往往是这样的
瞬间变为十万个为什么
这个是什么
具体怎么用呢
看到旁边的小哥哥练的也太好了
满脸羡慕....
我能干点啥啊
不知所措的你
即使报了团课
经历过一节课
瞬间也会被虐的体无完肤
所以重点在于你要选择怎样的团课，这是关乎健身的成败
当然，不能盲目去选，毕竟每个人的身体素质，运动基础，体质是不一样的，如何选择一门好的团课，其实也是一门学问。
这样才能令我们更好的享受到健身带来的乐趣啦
但是，团课这么多的种类，我们要怎么去选择呢?
这就是今天小简给大家 带来的重点啦，下面就来给大家来一波硬核科普：
01体态需求类
什么最能够体现个人的气质？答案一定是体态！拥有优雅舒展的体态可以让人气质大增。
而生活中最常见的不良体态，不仅影响体形美观，还可能埋藏着健康隐患。想要好身材，与脂肪苦苦斗争之前不如先来上个体态纠正的团课，效果立竿见影哦！~
02暴汗类
"暴汗类"课程则是绝对的脂肪杀手，肥肉克星。每一节暴汗类课程都可以消耗500千卡左右的热量，在这里，你会心率飙升，汗如雨下，同时，你也可以体验到自己到底有多强大！
注：没有运动基础的你要慎重选择哦
03修身养性类
“健身一小时，身上疼七天”绝对是每个健身小白最大的痛！被虐不说，肌肉的酸痛还会影响第二天的正常学习生活。
如果你也有这样的烦恼，给你推荐简动“修身养心类”课程！不需要你有超强的运动基础，老少皆宜。不知不觉中就能收获好身材~
喜爱健身的伙伴们，在简动，会让你享受不同类型的团课，你绝对不曾体验过的全新版本，无论你是想增肌，减脂，瘦身，塑形，享你所想，快来体验了解吧。
快快点击下方小程序，听说点了会变美哦，来和小简一起在小程序每日打卡，记录自己的健身之旅。
简动小程序
一个可以让你变瘦的小程序
End~
#互动#评论区讨论
健身科普？
■ Over ■
