改课通知
尊敬的会员朋友您好：
非常抱歉的通知您，下午集体课程临时变动，给您带来不便敬请谅解！祝您健身愉快！
原定时间
原定课程
教练
调整后时间
调整后课程
教练
17:30美臀训练吴萍17:30腰腹训练马奎
如果有一天，我们对操课的热度有丝毫的减少
那么我们一定会离开操课的舞台
因为我们讨厌以赚钱为目的的带课
不忘初心
我们的初心是热爱
我们不愿爱我的会员看见敷衍的我
这太不负责任了
不愿辜负他们
1、减脂塑形，拒绝肥胖
比起慢跑等普通运动，蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。因为在蹦床这种不稳定的平面上运动，身体会调动所有核心肌群，尤其是腹部肌肉群。因此长期坚持蹦床运动，有助于促进新陈代谢提高，改善脂肪氧化，预防减轻肥胖等症状。
2、强身健体，预防疾病
大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、淋巴液和各种体液的流通，从而达到预防和减轻疾病的功效，如降低胆固醇和甘油三脂水平、预防肾结石、增强心肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于睡眠等。定期弹跳帮助调养身体，特别是胃，背部和腿部。
3、有氧运动，健康未来
蹦床运动也是很好的有氧运动，能促进血液循环，增强血液的载氧能力，进而提高人体免疫力，降低感冒发烧的机率。
4、美容
在弹跳的最高点，每一个细胞都在一瞬间处于失重状态；在弹跳的底部反弹时，每一个细胞在你的身体正在接受多达2～4倍正常重力。这种反作用力使得细胞得到强化。所以从外部看，你的皮肤将变得光滑、紧致，这样你会显得更加年轻。
5、促进消化
通过在蹦床上的不断跳跃，不仅可以很好的帮助促进肠胃的蠕动，预防出现便秘的症状，还可以帮助通过汗液来将体内的多余出来的毒素与垃圾排出，对机体内部进行一次彻底胡清洁，降低患者的记录几率。
6、好玩不疲惫。
与慢跑相比，蹦床上感觉好玩的同时也不会觉得累。蹦跳中大声的喊上几声，来来回回出一身汗，特别爽，将工作生活的压力释放出来。
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快来快来
