【Feekr课堂】只有0.1%的人才能学到的精品知识
课程内容：7色吃补养瘦餐，轻松吃瘦美到老
课程导师：李珈贤，国家一级营养师、国家一级健康管理师、台湾中华农业有机协会讲师 、首都美食保健营养学会特聘讲师、养生专家陈月卿老师中国大陆传承人   
最近有一部演员阵容强大的综艺，喜提了不少热搜，小飞君也连追两期看入了迷。

它就是被誉为导演选角真人秀的《演员请就位》，目前已经播出两期，第一期节目里，赵薇、李少红、陈凯歌、郭敬明4位导演和50位演员逐一亮相。

这些演员中，既有演戏十余年的实力派熟面孔，也有近年来崭露头角的年轻演员。
没想到带给我最大惊喜的，竟然是包文婧！大家突然发现，原来，包文婧还会演戏，而且，演得很好。

在表演电影《天下无贼》里王丽吃烤鸭的片段，包文婧演技炸裂，不仅打动了在场的观众，还让导师赵薇落泪。

脱离“家庭主妇”称号，镜头前的包文婧皮肤胶原蛋白满满惊艳全场，根本看不出是个4岁孩子的妈！
也让我们看到了一个女人，即便过了30，生了孩子，依旧可以美得惊艳！

其实包文婧早在《妻子的浪漫旅行》中就曾说过，自己在生完宝宝之后身材也走形了一段时间，但是没多长时间就瘦了下来，而且身材越来越好了，对此，包文婧坦言，自己只是用了一个方法就三周瘦了15斤。
这个方法并不是疯狂运动，而是靠吃，一种营养搭配的科学饮食法。
大部分女生减肥时，在饮食的问题上都会有误区：
要么就是吃的很单一，不是西兰花，就是鸡胸肉。
要么就是极端节食，吃了一片菜叶就算吃过一餐了。
其实，这样不健康的饮食，会对身体造成极大伤害。
特别有些明星晒出的减肥食谱，其实里面很多减肥方法并不适用于大众，在没有营养师的指导下，胡乱模仿着吃，没有效果不说，还很容易吃出问题！

▲养瘦成功的蔡依林，身材和皮肤状态更像18岁少女
同样为了瘦，走过不少弯路的蔡依林，就曾尝试过不少错误的减肥方法：
每天只吃1餐：长时间不吃东西，身体燃脂速度变慢，容易变成易胖体质，少吃也难瘦。
只吃苹果喝素食果汁：难坚持，会导致身体机能下降，更严重会造成女性生育能力下降。
无油过水减肥法：长期缺少油脂输入，会导致人体抑郁，吃大量没有油水的青菜，会让肠道蠕动变慢，导致便秘。
...
这些奇奇怪怪的减肥法没能让蔡依林真正瘦下来，反而让她的身体日渐虚弱。
后来，她咨询了营养师的建议，学到了一套靠“吃补养瘦”的方法。
每天依靠营养均衡饮食，不仅让自己瘦了下来，身体状态和皮肤也恢复得像18岁少女一样。
养瘦成功的蔡依林发现，减肥其实没有想象中那么难，也不需要暴力节食和疯狂锻炼，一天吃五顿照样瘦！

但到底如何才能靠吃自然瘦下来呢？
小飞君身边就有一位国家一级营养师、明星瘦身节目特邀营养导师李珈贤，他靠吃让自己从一个肥胖的油腻大叔逆袭成了拥有健康好身材的小鲜肉。
他说：真正健康的减肥应该是，三分练好，七分吃对。
盲目地只吃单一能量的食物，其实是最错误的减肥方法。
因为食物中所含的热量不同，吃得多不一定摄入的热量就多，吃得少不一定摄入的热量就少。
比如，吃35克馒头与70克甜薯、120克土豆所获热量是一样的。

这就提醒我们，减肥者在选择食物时，只要吃体积大、热量低的食物，就可以既饱腹又不长胖。
所以，选择正确的吃法，不仅能让身体得到充分营养，还能达到轻松瘦身的效果。

他仅靠吃甩掉44斤肥肉
从184斤油腻大叔变身140斤小鲜肉
 
年轻时的李珈贤（Steven）因为沉迷健康研究工作，经常是吃了这顿，忘了下顿。
长期不规律的饮食，不仅肠胃出现了问题，还让25岁正值青春年华的他胖到184斤，成了十足的油腻大叔。

▲25岁的李珈贤曾胖到184斤
工作的忙碌，让他没有多余时间锻炼，好在对全食物疗法颇有研究的他，成功通过吃，轻松瘦掉了44斤！
瘦下来的李珈贤，不仅身体变得更健康，更令人惊喜的是，样貌看起来比实际年龄还要年轻10岁！

不得不说，最好看的衣服就是好身材，最好的整容术就是健康减肥！
也是从那时起，李珈贤开始越来越重视“吃补瘦身”的问题，也了解到很多人对减肥的认知，依旧很浅薄。

20年专研营养学，自创7色吃补养瘦法
帮助5000+女性吃瘦变美
因为从小深受对健康饮食有专业见解的母亲影响，17岁的李珈贤老师便开始接触到了营养学。
当时他跟着台湾生机饮食领头人范秀琴学习，3年间接触了近4000个由不健康饮食所致的慢性病和肥胖患者，积累了大量的营养学知识。
因为自己的努力，20岁那年有幸成为了台湾养生专家陈月卿的唯一传承人。

▲陈月卿老师曾帮助李开复制定抗癌食谱
在跟恩师学习的过程中，他发现只要吃得对，不仅能帮助女性极速瘦身、塑造良好的身材，更在无形中帮助大家对抗疾病，改善皮肤状况。

▲李珈贤老师参加线下瘦身分享活动
于是，他将自己将近20年的营养学经验结合中医传统五行养生理论，总结出了一套简单实用、安全高效的7色吃补养瘦法。
它的原理很简单，因为造成肥胖的原因有多种，所以结合中医理论，利用不同颜色的食物，对应改善人体不同部位的问题。
黑色食物主修肾：能够改善皮肤松弛、水肿尿频等症状
绿色食物主修肝：对应改善皮肤长斑、烦躁不安等症状
黄色食物主修胃：帮助治疗脸色苍白、消化不良等症状
红色食物主修心：可以改善上火失眠、细小皱纹等症状
白色食物主修肺：对应改善皮肤敏感、毛孔粗大等症状
紫色食物主治内分泌：对皮肤长痘蜡黄、月经不调等都有效
彩色食物帮助排毒素：能够缓解黑眼圈、口臭、便秘等等

科学的饮食才能给身体正向的反馈，李珈贤老师用这套7色吃补瘦身法，帮助了5000+女性成功实现吃瘦变美！

这些人减肥慢的用了半年，最快的只用了10天就瘦了15斤！
她们发现：“原来瘦身还可以是这么开心的一件事！”

随着吃补养瘦的口碑慢慢传开，越来越多的媒体和品牌也都纷纷邀请李珈贤老师参加节目和线下活动，分享成功速瘦的经验。

李珈贤老师说，减肥最重要的就是开心，如果你觉得辛苦，那肯定是你选错了方法。
减肥一定要吃饱吃好，不节食、不挨饿、不拼命运动、不需要超强意志力，就能轻轻松松瘦下来，所以，他的减肥餐是这样的：

李珈贤老师一直想传递给大家一种理念，就是能让更多的人正视自己的健康问题，而不是一味模仿部分明星不健康的瘦身法。
所以这一次，李珈贤老师为帮助更多女性实现轻松健康瘦身，带来了《7色吃补养瘦餐：让会吃的女人美到老》。

这是一套普及到女性方方面面健康的课程，从瘦到健康，从瘦到美，希望有更多的人会因为听了这个课，喜欢上健康的自己。
无论是肥胖还是微胖，在这里都能找到你想要的的健康瘦身餐。
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就能学到明星御用营养师亲授的减肥法

课程大纲

很多学员都通过李珈贤老师的“吃补养瘦法”，实现轻松健康瘦身，踏上了蜕变之路！


联手国际名厨打造米其林级养瘦餐
工作人员跟吃瘦14斤
为了方便大家更直观学习，他特意邀请了身为米其林三星大厨的好友David Laris，一起研发拍摄了这套7色吃补养瘦视频课程。

手把手教大家如何将传统难吃的瘦身餐做出米其林的味道！

拍摄课程时，工作人员shadow一边干活一边跟着吃，结果一个月竟然从103斤瘦到了89斤，从此逢人就安利这套吃补养瘦法！

在套课程，学员通过改变饮食得到更好的营养建议，健康稳定达到瘦身效果，同时也对整个身体状态，皮肤状态有显著帮助，参与过的学员都对课程称赞有加：

所以，如果你也想不用疯狂运动，就能实现开心瘦身；不用暴力节食，就能拥有健康苗条的身材，那就不要再犹豫啦！

课程特色

购买方式
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