娱乐圈中，有几个女明星的身材是公认的好，比如吴谨言、孙怡、李溪芮等等，其中轻妞最喜欢的还是李沁！倒不是因为李沁的身材在这些女星中是最好的，而是在身材好的同时，李沁的气质、仪态也非常好，尤其是李沁的瘦不是干巴巴的瘦，而是瘦的很圆润，很有光泽！

这样的身材可不仅仅是因为精修图的原因，网络上经常流传出来的李沁的路透图和动图，也都足以证明李沁的好身材是硬性的，不加一丝一毫水分！也正是因为这个原因，无数女生做梦都想身材成为李沁那样子！


身高166cm，体重常年不到90斤，最主要的是出道以来从来没有胖过，之前也没有爆出过小时候有胖过的经历，这可是无数人梦寐以求的“易瘦体质”啊！很多人知道，所谓易瘦体质，先天基因只占30%，剩下的70%主要是因为生活习惯，李沁也是这样！
在李沁的生活中，几乎每一个细节都是最减脂的状态，比如平时不喜欢吃甜食、不能吃油腻的食物、每天都不停的喝水、平时还会去做运动等等，但是，轻妞翻遍了李沁的瘦身方法，有两个习惯是最棒的，可以说，只要学会了这两个习惯，瘦身根本没有难度！

第一个习惯是吃饱腹感比较强的食物，这类食物往往稍微吃一点就饱了，并且能够维持长时间不饿，主要特点是：蛋白质含量高、膳食纤维含量高。蛋白质含量高的食物主要有鸡胸肉、鱼肉、豆腐；膳食纤维含量高的食物主要有粗粮、叶子类蔬菜和水果。也就是说，平时多吃些这类食物，就能减少饮食量，帮助减肥。
第二个习惯是周末不闲着。李沁平时运动并不多，也没有专门锻炼的习惯，但是到了周末却经常会去和朋友一起游玩，比如登山、打球、游泳等，这类运动消耗的热量却远远高于跑步，持续的时间也长，瘦身减脂维持身材的效果非常突出！
一个吃饱不饿又能减少摄入量，一个有趣不累又超级燃脂，只要两个小习惯，就能保持90斤身材！
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