说起来周涛，大家一定都非常熟悉，1992年刚毕业就开始在央视做主持人，曾经主持过《综艺大观》，连续16年主持春晚，并且多次在春晚上出演小品，是大家耳熟能详的央视主持人！
现在的周涛其实已经51岁了，但是前段时间，出席2019年奥林匹克音乐节时候晒出的照片，让很多人都惊艳不已，实在是太漂亮、太有气质了！还有再之前一段时间，周涛出席澳门的一次国际论坛开幕式，晒出的照片也非常显气质！
而且，大家如果注意的话就会发现，央视的这几个女主持人，每个人的身材都没有走形过，其中也自然包括周涛！按说，一个51岁的女人，新陈代谢已经慢慢降到了很低的地步，稍微吃一点东西就会变胖，但是周涛27年来竟然从来没有胖过！
是不是有什么靠谱的减肥方法，让周涛在27年时间内在帮着她维持着96斤的身材呢？轻妞翻遍了周涛的微博发现，有4个细节可能是她常年身材不胖的关键！
首先是周涛虽然没有刻意运动，但是平时跑活动、到处奔波，运动量超级大；然后是平时饮食比较清淡，每餐中的蔬菜都占一半以上；第三是喜欢吃鱼肉和海鲜，蛋白质含量丰富，但是热量在肉类中是最低的；第四是平时的饮食中，主食会经常吃粗粮！
这四个方法真的非常靠谱，只要你平时也能养成这样的习惯，瘦到90斤真的非常简单！
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