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秋冬养生,市一院专家来支招~(内含视频)

阅读量：3786371 2019-10-25

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春夏养阳，
秋冬养阴。
随着天气转冷，
也到了人体抵抗力最差的季节，
学会养生保健是少生病的关键。
那么，
秋冬季如何养生呢？
如何进补？
生活中，
我们该怎样正确调理自己的身体呢？

我院心血管内科专家王风琴和消化内科专家刘旭光做客《健康阳泉人》栏目，和大家一起聊聊秋冬季养生保健那些知识。

01
心血管内科王风琴主任医师

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在气温较低的时候往往血压更加难以控制；忽高忽低的气温，很容易引起血压波动；如果血压快速上升，引发心血管疾病的概率也会随之增加。因此，王主任建议广大市民及时增减衣物，注意保暖；在气温骤变时，减少外出。一旦身体心脏部位出现胸闷、气短、出大汗、头晕头胀、肢体活动不好、说话时吐字不清、左肩背部出现放射性的酸痛憋闷或上腹部疼等症状时，这都有可能是心脑血管疾病的发病先兆；秋冬季节一旦出现以上任意一种或多种症状同时发生，一定要及时就医，切不可拖延时间。02
消化内科刘旭光副主任医师

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刘大夫介绍：入秋后，患消化系统疾病就诊的病人中以慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、急性胃肠炎最为多见。这类疾病发作时，具有群发的特点，常常一家几口，或者一群往来密切的朋友“集体中招”。此类病，病程长，不仅影响身体的健康，还会使人出现烦躁不安、失眠、疲倦乏力、情绪低落等症状；因此，刘大夫提醒广大市民这个时节需要提防胃肠道疾病的趁虚而入；平时要注意饮食卫生，少食生冷食物，少喝浓茶，少饮烈酒。来源：阳泉电视台健康阳泉人