霜降，是二十四节气的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。这时，气候由热转寒，万物随寒气增长而逐渐萧瑟，有着“寒露不算冷，霜降变了天”的说法。
霜降时节的养生要点是什么？怎样吃才“对得起”美丽的秋天？今天，我们为您送上一份“霜降养生说明书”。
养生护好身体三个部位
? 下面这些水果和蔬菜可适量多吃。
梨 有生津、润燥、清热、化痰的作用，可以和冰糖、贝母炖服。
苹果 有生津润肺、消食止渴的作用。
洋葱 有清热化痰、降血脂、降血糖的作用。
荠菜 能宣肺化痰，温胃散寒，适宜患急慢性气管炎，寒痰内盛、咳嗽有黏痰、胸膈瞒闷的人。
冬瓜 能利水、消痰、清热、解毒，治水气浮肿喘满。
萝卜 能固肾补肺，止咳平喘。
来源：人民日报
见习编辑：赖睿编审：李明水
