1.风摆杨柳
自然站立，两脚分开，与肩同宽。双手平举，手心向上，从双手的劳宫穴和头顶的百会穴吸收太阳的能量，同时从双脚的涌泉穴和会阴穴吸收大地的能量。然后，以百会穴和会阴穴形成的直线为轴，左右转动身体九次，再左右弯曲身体各九次。这么做，可以改善全身的血液和淋巴循环。如果你相信世界上的万物是相互关联的，可以在一棵枝繁叶茂的大树下做这一动作，可以吸收大树的能量佛陀就是在菩提树下证道的。
2返津还丹
接上式，双手缓慢上举到顶，合十，舌顶上腭，然后，双手缓缓下降至腹部丹田处，同时，以意念引领吸收的大阳能量经膻中穴下行，引领从大地吸收的能量经会阴穴上行，并慢慢咽下口中津液，以意念引领其下行到丹田，三者交汇于丹田。这一招能刺激津液分泌，让天地的能量交汇于丹田，储存生命能量，提高生命活力，尤其适合宜静不宜动的人群。
3.蝴蝶振翅
坐在地下两脚靠拢，脚心相对，然后双手震动双膝。这一招可以改善盆腔血液循环，增强生殖系统的功能。当然，最好也是在大树下练。
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王晓斋简介
整合循证临床防治专家，注册营养师，澳大利亚生物医药研究院研究员，中国核心期刊《临床药物治疗》编委会副主任。
他出身六代名医世家。祖父王晋斋，保赤如意丹发明人，大方脉名家。父亲王幼斋，传承大方脉，并从韩国太医学习飞经走气针灸，学贯中西，是血癌治疗方面的权威专家。
王晓斋自幼学习家传医技，后受教育并获学位于厦门大学医学院、澳大利亚诺贝尔学院、澳大利亚南十字星大学研究生院。他整合中西医学、西方营养学、中药膳、太极瑜伽、柔术等多种方法防病治病，具有二十多年临床治疗和药物研发经验。他以家传的“清、补、调”为诊治核心思想，力攻疑
难杂症，对癌症、心血管病、“三高”、糖尿病、抑有郁症、骨质疏松等众多难病皆有独到的心得，救人无数。
