安徽艾约塔硅油有限公司
俗话说“一夏无病三分虚”，在伏天里，人体大量出汗，消耗了很多内在的能量，所以三伏一过容易秋乏。 现在这个时候，最重要的就是补，补对了，之前的消耗补充回来了，秋后各种烦人的小毛病自然就不见了~下面这7个秋天里的长寿“第一肉、第一菜、第一果…”是最适合这个时候来进补的，收好了，多吃点儿哦~ 第一补：山药 神仙之食，补养五脏 山药是有名的药食两用的食物，有“神仙之食”的美誉。 山药含有淀粉......
2019-10-22 19:32一、高粱 高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效。 二、小米 小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。是很好的安眠健胃食品。 三、芡实 芡实补脾益肾、收敛止泻。能健脾胃、补脾生血，使人耳聪目明，美化肌肤，防老抗衰。 四、薏米 薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃。适合脚气病、浮肿者食用，也可改善......
2019-10-22 19:32十月一到，就慢慢入深秋了，凉气渐起，人体处于“阳消阴长”的过渡阶段。为了适应天气的变化，人体的生理代谢也会发生变化，很可能出现一些不适症状，特别是肠胃很容易受损，易发生各种消化道疾病。 而营养学专家表示，秋季养生，少不了薯芋类。一方面其能补中气、强身体；另一方面作为主食还能预防肥胖。今天，就带大家一起盘点一下秋季适宜吃哪些薯芋类~ 一提及薯类，很多人的第一反应肯定是紫薯、红薯，但其实，......
2019-10-22 19:32现代人的饮食太过精细化，而膳食纤维摄入不足。特别是很多老年人，常常有易疲劳，提不起精神的情况，以为是疾病的症状，其实往往是电解质紊乱，这时，日常饮食中补充适量的粗粮五谷，就能极大地缓解症状。 米饭里加谷物 1大米+糙米=有助于控制体重 糙米，就是保留了一层谷皮、胚芽和糊粉层的米，富含多种膳食纤维和矿物质，能够帮助消化，减少糖分的转化，而且更能增加饱腹感。 大米有着香甜软糯的口感，配合糙......
2019-10-22 19:32点击上方蓝字添加关注，了解更多健康资讯 蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，约占蜂蜜重量的65-85%，蔗糖不超过5%，含水量20%左右，此外蜂蜜中含有蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素、有机酸、色素、芳香物质的高级醇、生物活性物质等180多种物质,还有少量物质尚待确认。 自古就是抗衰老佳品 中国在两千多年以前的《神农本草经》上，既有关于蜂蜜抗衰老的记载，谓蜂蜜（久服强志轻身，不饥不老）。但......
2019-10-22 19:32最近气温变化大 小编身边好多人都感冒了 大家要注意保暖哦 除了流行感冒 秋季也是各种慢性病频发的季节 因此更要注意保养身体 今天小编就跟大家聊聊 #秋季养生注意啥# 首先看看饮食方面需要注意什么 多 喝 水 秋季天气非常干燥，多喝水不仅可以起到滋阴润肺的功效，同时可以提高免疫力，预防感冒。在秋季喝水不仅有排毒的作用，同时可以预防高血压。 现在普遍人......
2019-10-22 19:32知道吗？这一届年轻人已经开始养生了。曾经的年轻人，荒野吃鸡蹦迪到天亮；现在的年轻人，懒人沙发一摊面无表情刷抖音。当放荡不羁的年轻人开始往保温杯里里怼枸杞时，谁能不惊呼一句：这个世界究竟怎么了！996工作制、久坐不运动、一天一杯珍珠奶茶……让这一届年轻人的健康问题已经到了不得不重视的地步，而最让人意想不到的是，除了啤酒肚和发际线，年轻人中竟然还有不少人悄悄患上了骨质疏松症？！最近黑龙江省......
2019-10-22 19:32助力精准扶贫，承担社会责任，彰显社会力量，商南合力团团员单位陕西省养生协会积极响应省级社会组织助力脱贫攻坚工作的号召， 2019年10月22日，协会联合西京中医药研究院，会长李靖、副会长王其兵、秘书长任霞、西京中医药研究院副院长李朝峰及中医大夫、心理咨询师、健康管理师等一行十人，从西安出发，历经4个多小时车程，赴商南县过风楼镇炭沟村开展精准帮扶活动。 协会为炭沟村......
2019-10-22 19:32“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。逆则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。” ——《黄帝内经》 我们都知道秋季天气开始转凉气候也变得越来越干燥这对于很多市民来说就会带来一定的困扰尤其是很多白领由于工作繁忙并且需要长时间面对电脑就容易导致皮肤干燥容易出现咳嗽和感冒等现象这样对身体的健康是特......
2019-10-22 19:32一进入老年期，很多人的身体素质都大不如前，所以，老人学会养生就更加重要。今天，小编和您聊聊：老人养生有啥讲究？老人如何更好的控制血糖、血压和血脂？ 老人养生记住4个黄金时段 老人养生有4个重要时段，被称为老人养生的黄金时间。1.刷牙：饭后30分钟饭后立即刷牙有害牙齿健康，因为在牙冠的表面有一层牙釉质，刚吃过饭后，尤其是食用了酸性食物，就会使牙釉质变得松软。饭后立即刷牙，会损害牙釉质。时......
2019-10-22 19:322019.10.22 农历九月廿四 肚脐不干净，要洗不要抠 肚脐容易聚集脏东西，如果太用力，不仅容易抠破皮，还会引起内脏神经反射，感到肠胃不适。洗澡时顺便冲洗一下肚脐，或用棉签轻轻擦洗就好，不要硬抠。 养生日历 每天一个健康小建议 ......
2019-10-22 19:32起居养生 1、早睡早起养阳气 寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。此时便是人们保养阳气之时，因此，人们的起居时间也应当做相应调整。《素问·四气调神大论》中就有“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”的论断，就是告诉人们秋季养生的道理。 专家说，早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，因此秋季养生就要做到“早睡早起”。为避免血栓的形成，应该顺应节气，分时调养，确保健康。 2......
2019-10-22 19:32关注上方蓝字关注我们 俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”习俗。万物正可谓：“春生、夏长、秋收、冬藏”。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应注意十忌： 1无病进补 既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易......
2019-10-22 19:321 许多长者的养生“知识”都是从一些捕风捉影的网站上看来的，这些养生知识真的有效吗？共享之家精致养老盘点了八大类养生误区，希望长者们能够早发现，及时止损，按照正确的方式调理身体。 说到养生这件事，每个人都懂一点，却不一定全都了解。 补血时找大枣、生病了找速效药？这些你习以为常的“养生常识”，可能是错的……身体有时会长一些包块，事实上体表包块多是相关疾病的预兆，但是有人认为一痛的包块很危险......
2019-10-22 19:32现在气温越来越低，早晚温差大，容易让人们出现全身无力及倦怠感。中医认为秋季是养阴和进补的好时机，掌握正确的养生方式可防止各种疾病侵入。 秋季如何养生？1、补充维生素 维生素在身体中起着至关重要的作用，尤其是帮助免疫系统的建立。身体中维生素的含量决定了吞噬细胞的数量及活力。平时可以多吃富含维生素c比较丰富的蔬菜和水果比如柑橘类水果以及鲜枣等。补充维生素a能让呼吸道黏膜处于湿润状态，甘蓝和......
2019-10-22 19:32
