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近年来，心血管疾病的死亡率逐年增高，很多人开始寻求治病“秘方”，比如吃醋能软化血管、吃黑木耳能软化血管？这些说法是真的吗？这些“秘方”靠谱吗？ 心血管疾病死亡率高 2017年中国心血管疾病患者约2.9亿人，每5个成人中就有1人患有心血管疾病，其中高血压患者2.7亿人，每年死于心血管疾病的患者约350万人。心血管疾病占我国居民死亡构成的40%以上，高于肿瘤及其他疾病，农村心血管病死亡率高于城......
2019-10-25 18:542019年10月25日 | 阅读全文约6分钟 霜降过后早晚的温差加大，秋日脾胃较虚弱，此时不妨适量喝粥进补，尤其这几款消食暖胃保健粥，易消化还滋养脾胃。 晨起喝一碗粥，暖身又舒服，开启元气的一天~ 莲子百合粥 养心安神、润肺止咳 百合素有润肺止咳、宁心安神、镇静助眠、美容养颜的功效，有效缓解肺燥，非常适宜秋季食用。 古人云：“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”，故此秋吃莲子，......
2019-10-25 18:54西红柿相信大家都再熟悉不过了，在生活中有很多人也喜欢吃西红柿。 但是有些人就认为西红柿需要生吃，有些就认为需要炒熟了吃，那到底西红柿是要生吃还是炒熟吃呢？ 一起来了解一下！ 西红柿生吃好 or 熟吃好？ 一般来说，西红柿里面含有的番茄红素以及维生素是比较高的，如果将西红柿煮熟后，就会让西红柿里面的元素遭到破坏。 所以在平时想要食用西红柿的时候，尽量选择生吃西红柿。 不过要注意的是在......
2019-10-25 18:5415岁以前：膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛也多发在膝关节附近。 15岁~30岁：膝关节处于“完美状态”，只要不破坏到膝关节组织结构，基本不会有感觉。 30岁~40岁：髌骨软骨产生了早期轻度磨损，出现短期的膝关节酸痛。 40岁~50岁：在走远路之后，膝关节内侧容易出现酸痛。 50岁以上：髌骨软骨的“使用寿命”已到，容易产生关节炎。 骨关节的退化是种必然趋势，如果对一些不良状况不......
2019-10-25 18:54导语 人到中年，身体器官开始老化，需要你用心呵护，才能保证有个健康的身体，才能让你的寿命延长。黑茶，是大自然恩赐给人类的绝佳圣饮，具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛风解表、止咳生津、延年益寿等功效。现将黑茶中多种成分，以及对中年人的好处摘要叙述一下，让茶友更清楚地理解黑茶之妙用。 黑茶的主要保健成分 1、茶多糖在黑茶中含量最高(是其他茶的1-2倍)，活性最强。其具有降......
2019-10-25 18:54现在人们的亚健康状态越来越重了，动不动就腰酸腿疼，失眠多梦，浑身乏力。这种症状尤其常见于体质弱，体寒，中老年类人群。身体亚健康的出现其实就是人体内的於毒刚刚侵蚀你的健康，如果任由其发展，到最后就是疾病的到来。提前预防就为慢慢消除亚健康，还你一个健康的身体。 有时间一定去蒸一蒸沙疗，花不了多少钱，不仅能够养生，还能祛寒，顺便还能追赶一下潮流。沙疗在全国的火速蔓延，正说明了沙疗的效果是无......
2019-10-25 18:54霜降，“气肃而霜降，阴始凝也。”“秋，金之义。草木黄落。色黄而摇落也。” 云南普洱茶的“老黄片”、 广西六堡茶的“霜降老茶婆”、广东/福建/台湾乌龙茶的“雪片”“冬片”都是此期间的茶叶制作。 霜降，露凝结而为霜，时至晚秋，天气寒冷干燥，燥邪则伤肺伤津，需防秋燥秋郁，正是一年中最重要的养生保健时期。 在各种营养丰富的食物进补之后，再来上一杯热气腾腾的原生态茶，何不美哉。接下来品茶人......
2019-10-25 18:54茶叶是最受中国人欢迎的饮品之一，几乎家家户户都有它的身影。茶馆、茶叶店、随手拿着的茶杯……无不彰显着这种天然营养饮料在老百姓中的受欢迎程度。 你只知道茶有养生功效，却不一定知道喝茶也要分体质。所以喝茶也要因人而异，否则只会给养生“帮倒忙”。 喝茶的6大误区 1 不分体质喝茶 茶叶种类繁多，大致可分为不发酵茶、半发酵茶和发酵茶。各类茶叶都有不同的适宜人群。 不分体质喝茶，有可能带......
2019-10-25 18:54现在已是深秋，冬天也准备来了， 在这个秋冬交替的时节， 要特别注意养生， 现在，小编来告诉你 生活中要注意哪些问题，快来看看吧！ ▼ 防秋燥 起居上早睡早起。早睡能养阴，早起可以养肺。而多吃芝麻、银耳、青菜之类的柔润食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富的水果可以滋阴润肺。 防贼风 睡眠中人体免疫机能降低，受到夜间贼风侵袭，第二天就会疲乏无力，还会引起咽炎、气管......
2019-10-25 18:54阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“主持人蓝天”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。每天清晨5:50-6:30江苏健康广播（南京FM100.5/AM846)《银色舞步》节目，主持人蓝天带您一起听歌健身、分享健康话题！ 秋分后，身体由出汗排毒状态向收敛阳气、储存能量转变，处于一个过渡的状态，此时，一定要注意调养，谨记“三不睡，三不要，三......
2019-10-25 18:54霜降的由来霜降，今年公历的10月24日，为秋天的最后一个节气，这是一个反映物候变化的节令，是秋季到冬季的过渡节气。《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”可见“霜降”表示天气逐渐变冷，开始降霜。 秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，相信大家今天都感受到了吧，注意保暖哦。 霜降节气的养生知识 霜降是秋季的最后一......
2019-10-25 18:54秋天的气温，一夜之间就凉了下来。 还没来得及欣赏美景，就被一个寒颤“逼”得捧起了保温杯。 你说该用膳魔师？象印？还是虎牌？ 都过时了！这些大牌笨重的形象今年都不得人心。 唯独这款可爱到犯规的“小奶罐”——日本mosh!复古保温杯，让你看见它就忍不住大口喝水！ 不仅拥有萌出天际的颜值，还兼具不输大牌的保温效果。 每天用它喝水，不仅身体暖暖的，心情也会跟着变......
2019-10-25 18:54现代人怎么可能不熬夜？家庭和工作等各种原因，熬夜基本上是家常便饭。再加上生活压力、精神紧绷导致身体慢慢出现很多大大小小的状况，大家都会选择食用保健品去补身子调理，但是补对了吗？其实挑对水果吃，比吃补药来得好！ 香蕉 熬夜容易让毒素产生并累积在体内，而香蕉正式排毒助手，能润肠通便。熬夜会使血压起伏不定；而香蕉含有的钾就能有效控制血压的上升，避免心血管的发作，还有助于心情愉快，减低压力......
2019-10-25 18:54导读 睡觉这件事， 历来受中国养生家们的重视。 国人自古就很注意睡眠养生之道， 古人有“不觅仙方觅睡方”的说法。 其实现代人面临的睡眠问题更加严重， 更应该注重睡眠养生， 了解古人睡眠养生经验， 会给我们一些有益的借鉴。 寝不横尸，卧不覆首，眠不北向什么叫做“寝不横尸”？ 它出自于《论语·乡党》，原话是“寝不尸”。这里的“尸”。指的是如尸体一样仰面而卧。也就是说，仰面睡......
2019-10-25 18:54| 张书奶粉专卖 | 张书奶粉专卖——奶粉专卖领导品牌 销售传福音 服务献大爱 ﹀ ﹀ ﹀ 昨日是霜降，霜降是秋季的最后一个节气，意味着冬天即将开始。到了这个节气，天气变得寒冷，疾病也进入高发期，所以霜降后就进入了养生的关键期，只有在这个期间养好自己的身体，才能提高御寒能力，为过冬打好坚实的基础，让你一冬天不生病！ 霜降后养生，记住早“3坚持”，晚“4不要”，......
2019-10-25 18:54
